Ehitage enesehinnang oskuste abil: kõik, mis selleks vaja on, on vaid üks asi
Üks minu jaoks hästi toimiv enesehinnangu loomise meetod oli oskuste abil enesehinnangu loomine. "Ma ei saa midagi õigesti teha." See on populaarne hoidumine depressiivne enesevestlus. Ma peaksin teadma. Ma tegin seda kogu aeg. Kuigi ma pole siiani selliste mõtete suhtes immuunne, pole mul neid peaaegu nii tihti kui varem. Kui nad ilmuvad, ütlen neile palju paremini, et nad vait ja minema läheksid. Kõik algas ainult ühest asjast.
Olen terve elu autode vastu huvi tundnud. Kui ma jõudsin juhtimisealiseks, kartsid vanemad mind, et ma õpin juhtima. Olles üles kasvanud sellistes klassikalistes telesaadetes nagu Knight Rider, Hazzardi hertsogidja A-Rühm, nad olid veendunud, et hakkan sõitma kiiresti ja külili, nagu teleris. Lõpuks nad leppisid ja lasid mul juhiloa kätte saada, kuid jäid siiski veendumusele, et olen kõigile teedel ähvardav inimene. Ma teadsin, et ma pole nii halb, kui nemad arvasid, et see on, aga see söötis mind siiski sisse üldine negatiivsus ja kehv enesehinnang.
Leidke midagi, mida saate oma oskuste abil enesehinnangu loomiseks hästi teha
Õppisin kogemuste kaudu enesehinnangut üles ehitama. Ühel päeval komistasin kaubanduskeskusest üle tänava autokrossiüritusele. Autokross on madala riskiga võistlusvorm kellavõistlustel, mis toimub parkimiskohtades ja millel pole midagi kindlamat, kui liikluskoonused sisse kukkuda. Kui nad kutsusid mind paar jooksu tegema, pidin seda proovima. Täitsin ühe oma lapsepõlveunistuse, saades võidusõiduautojuhiks. Pole tähtis, kas minu “võistlusauto” oli väike kokkuhoidev säästuauto või et ma lõpetasin viimasel kohal. Mul oli lõbus.
Lõpuks hakkasin õppima, kuidas paremini, sujuvamalt ja kiiremini sõita. Esialgu kanaliseerisin oma sisemise Bo Duke'i, andes tungi sõita kiiresti ja külili. Mõtlesin ka selle üle, miks vanaisal, kes nägi välja nagu oleks pühapäevase sõidu jaoks väljas, palju kiiremad ringiajad kui minul. Mõne aasta pärast sain teada, mida vanaisa õigesti teeb, ja minust sai üsna hea autojuht, kes liikus edetabelis ülespoole ja ehitas karikakollektsiooni. Minust sai isegi klubi juhendaja, aidates uutel autojuhtidel põhitõdesid õppida ja oma oskusi parandada.
Autojuhtimisest sai “üks asi”, mida teadsin, et oskan hästi hakkama saada. Kui ma endas kahtlesin, pidin ainult ürituse tulemusi vaatama, et meeles pidada, et ei, ma olin selles tõesti hea. Isegi minu oma negatiivne enesevestlus ei suutnud mind veenda, et ma olen kasutu, kui mul on kasvav trofeede kollektsioon, mis vaatab mulle näkku ja ütleb mulle vastupidist.
Ehitage enesehinnang oskuste abil ja laske positiivsusel levida
Enesehinnangu loomine autojuhtimise oskuse kaudu oli minu aeglase enesekindluse loomise protsessi alguses mujal. Kui minust saaks hea juht, saaksin ehk õppida mootorrattaga sõitma. Nii ma siis tegingi ja avastasin veel ühe tegevuse, mida sain hästi teha ja nautida. Sain vahetada karjääri, saada kirjanikuks, luua tervislikke suhteid ja isegi osta maja, kõik asjad, mida ma varem uskusin, et ei suuda kunagi saavutada.
Esimene võit minu kehva enesehinnangu üle, sõitmine, oli kõige raskem. Esialgu polnud mul tõendeid selle kohta, et ma poleks sellega halb olnud. Mul oli alguses halb, aga õppides paranesin. See oli esimene jäälõhk. Kui see mul käes oli, oli lihtsam oma kätt proovida muudes asjades, panna oma negatiivsusse üha uusi pragusid ja lõpuks see täielikult lõhkuda.
Millised oskused teil on, mis võivad aidata teil enesehinnangut arendada? Kas on midagi, mida olete alati tahtnud proovida? Jagage oma lugusid kommentaarides.
