Sissejuhatus raamatu „Ehitades enesehinnangut“ autor Justin Hughes
Olen Justin Hughes ja mul on hea meel liituda Enesehinnangu ehitamine. See on teema, millega olen kogu oma elu võidelnud. Tegelikult ma võitlen sellega ka täna. Kui HealthyPlace kutsus mind selle ajaveebiga liituma, pidasin seda teemat irooniliseks, sest minu vaimse tervisega seotud mitmesugustest võitlustest olen enesehinnang kõige vähem üle saanud. Olen teinud märkimisväärseid edusamme enda vastu võitlemisel negatiivne enesevestlus, kuid ma pole seda peaaegu õppinud. Võib-olla just seetõttu olen siin.
Justin Hughes uskus seda, mida kuulis, mõjutades tema enesehinnangut
Kogu oma lapsepõlve kuulsin enda kohta pidevalt negatiivseid sõnumeid. Miski, mida ma tegin, ei olnud piisavalt hea. Miks ei olnud see hinne A- A-asemel? Ma olin nohik, selgelt ebalev, sest mind huvitasid rohkem arvutid ja ulme kui sport ja uusimad moehullused. Panin toime teismelise teismeliste patu, et olen teistsugune, ja mu eakaaslased kohtlesid mind seetõttu halvasti. Kuna keegi mu elus ei rääkinud mulle teisiti, hakkasin uskuma kõiki neid negatiivseid vaatenurki enda kohta. Lõpuks põlistasin neid oma mõtetes isegi täiskasvanuks saades, kui olin end neist negatiivsetest mõjudest eemaldanud.
Justin Hughes’i enesehinnangu ümberprogrammeerimine
Lõpuks hakkasin kiibistama mind ümbritsevat negatiivsuse soomust. Mu vanemad olid alati kardan, mis halb autojuht minust saab. Hakkasin osalema autokrossiüritustel, mis on parkimiskohtades väikese kiirusega ajasõidud. Harjutades hakkasin selles osas hästi hakkama. Isegi minu negatiivne enesevestlus ei suutnud fikseeritud ringiaegade ja kasvava karikakollektsiooniga vaielda. See avas ukse teiste asjade proovimisele ja mõistmisele, et olen ka nendes osav.
Kindlasti pole ma siiski "ravinud". Olen oma peas negatiivsed hääled maha surunud, kuid pole neid siiski võitnud. Hiljutine kolmekordne mootorratta kukkumise, koondamise ja a surm minu peres oli mul äärmiselt raske hakkama saada. Mul on kindlasti olnud hetki, kui madal enesehinnang on võitnud. Olen selle vastu võitnud ka mitmel korral. Tahan jagada seda, mida olen õppinud, et aidata teil need enda negatiivsed mõtted alistuda. Mõnikord ei võida te seda võitlust. See on okei, mitte ka mina. Me ei võida kõiki lahinguid ja selles pole mingit häbi. Tähtis on see, et me püüame pidevalt oma negatiivsest programmeerimisest üle saada. Selle kallal töötame koos, sest te pole siin üksi Enesehinnangu ehitamine.
Lisateavet Justin Hughesi kohta leiate sellest tervitusvideost:
