Kas täiskasvanute ADHD looduslikud ravimeetodid, looduslikud abinõud toimivad?
Kas täiskasvanute ADHD looduslikud abinõud toimivad? Vastus on vaieldav. Mõned inimesed nõuavad, et toitumisega seotud sekkumised, näiteks Feingoldi eliminatsiooni dieet, suures osas ümber lükatud, toimivad, teised usuvad kõik sellest ja muudest abinõudest tulenevad parandused on lühiajalised ja põhinevad platseeboefektil, mitte ravimi tegelikul efektiivsusel meetod ("ADHD-d toitumine: kas toit muudab tõesti midagi?").
Vitamiinid ja toidulisandid täiskasvanute ADHD loomuliku ravina
Kas igapäevaste vitamiinide ja toidulisandite võtmine võib pakkuda täiskasvanutele ADHD tõhusat looduslikku ravi? Alternatiivse ja täiendava meditsiini kontseptsioonide kasvava populaarsuse tõttu on inimestel nüüd arvukalt valikuid isikliku tervise ja heaolu mittetraditsiooniliste lähenemisviiside osas. Traditsiooniliste ravimite asemel kasutatakse alternatiivseid abinõusid ja lisaks traditsioonilistele ravimeetoditele kasutatakse ka täiendavaid abinõusid. Patsiendid peaksid olema ettevaatlikud, kui nad proovivad looduslikku ravimit oma ADD-i jaoks. Enne oma seisundi loomuliku raviskeemi alustamist pidage alati nõu oma arstiga.
Tsink
Mõned uuringud on näidanud, et ADHD-ga inimestel pole kehas piisavas koguses tsinki. Mõned uuringud on näidanud, et tsingipreparaatide lisamine täiendava loodusliku ADHD-ravina. Kuigi arvukad uuringud näitavad, et tsingi toidulisandite lisamine vähendab hüperaktiivsus ja impulsiivne käitumine, näitavad nad ka, et see ei põhjusta tähelepanuavalduse paranemist. Proovige süüa tsingirikkaid toite, nagu pähklid, täisteraviljad, piimatooted, liha ja linnuliha, oad ja mereannid. See võib aidata vähendada hüperaktiivsust ja impulsiivsust; seega täiskasvanute ADHD loomuliku ravina osalise edu saavutamine.
Oomega-3 rasvhapped
Mõned uuringud näitavad, et see kalaõli võib olla efektiivne ADHD loomulik ravi täiskasvanutel. Need uuringud näitavad, et dieetide täiendamine oomega-3 rasvhapete, kalaõliga, paranenud vaimsed oskused, vähenenud hüperaktiivsus / impulsiivsus ning suurem tähelepanelikkus ja erksus. Nendest leidudest teatatud konkreetses uuringus kasutati oomega-3 rasvhappe ja õliseemneõli lisandit.
Naistepuna
Tavaline ravimtaim depressiooni, unetuse ja ärevuse raviks. Uuringutulemused kinnitavad, et naistepuna ei ole efektiivne ADHD loomulik ravi täiskasvanutel.
Treening kui ADHD loomulik ravi täiskasvanutel
Igapäevase range treeningu rutiini lisamine võib aidata leevendada rahutust, kroonilist igavust ja impulsiivsust, mis on iseloomulikud ADHD sümptomid täiskasvanutel. Ärge kunagi astuge uude treeningrutiini, enne kui olete eelnevalt arstiga nõu pidanud. Lisaks kasutage treeningut täiendava teraapiana lisaks ADD, ADHD ravimid - mitte alternatiivina.
Täiskasvanute ADHD looduslikud abinõud, mida ei soovitata raviks
Puuduvad lõplikud empiirilised andmed, mis tõestaksid looduslike ravimite tõhusust ja usaldusväärsust täiskasvanute tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire ravi. Koos tavapäraste raviviisidega on need suhteliselt ohutud. Muud, tõestamata ja / või ebaefektiivsed alternatiivsed ravimeetodid, millega võite täiskasvanute ADHD looduslike abinõude uurimisel kokku puutuda, hõlmavad järgmist:
- Pärm (Candida albicans) eliminatsioon dieedist.
- Suhkru kõrvaldamine
- Raudlisandid
- Taimsed ravimid, näiteks hõlmikpuu ja sidrunmeliss
- Homöopaatia - stramonium, tsina, hyoscyamusniger
- Bioloogiline tagasiside
Enne kui eksperdid peavad mõnda neist täiskasvanute ADHD looduslikest abinõudest ohutuks ja tõhusaks, on vaja rohkem teadusuuringuid. Praegu on traditsioonilised ravimid ja täiskasvanute ADHD-ravi esindavad parimat ja tõhusaimat viisi täiskasvanute ADHD raviks.
artiklite viited
