Vajutage oma ADHD „ülemist osa”

Eelmisel nädalal võtsin ette välisreisi Saksamaa Baieri piirkonda ja vajasin häid jalutusjalanõusid. Mida vanemaks ma saan, seda valjemaks jalad protestivad selle üle, et mind on lömastatud, toetamata ja üldiselt moe huvides kuritarvitatud. Olen juba nõustunud; Loobusin mitu aastat tagasi kurblikult kõrgest kontsast. Kuid mul on õnnestunud vältida neid "tõeliselt koledaid kingi". Kuni praeguseni.

Nädal enne Deutschlandist väljumist tellisin kaheksa paari - jah, kaheksa - hoolikalt valitud eriti mugavatest kingadest saidilt Zappos.com. Ükski neist polnud päris õige, nii et nad läksid kõik tagasi ettevõttesse. (Tasuta saatmine! Zappos on minu uus parim sõber.)

Tellisin veel kingi, seekord kümme paari kiirendatud saatmisega. Kolm kümnest tegid lõike ja ma hoidsin kõiki kolme. Jah, nad kuulusid kategooriasse „Päris koledad kingad“. Aga mõnus. Väga mõnus.

[Enesetest: ADHD sümptomid naistel ja tüdrukutel]

Pärast lendu pärastlõunal tegin kiire reisi Costco (mu VÕI parim sõber) juurde. Minu segane kiirustamine

kassasse rammisin oma ostukorvi äsja püstitatud väljapanekusse, mis ulatas ebaviisakalt vahekäiku.

Käru lahti harutades märkasin ribalauda: “Täiuslik reisijalats”. Tõsiselt? Igasugune usalduse kadu, et olin postimüügi kingadega teinud õige valiku, kadus. Selge, need olid ideaalsed reisijalatsid.

Uudishimuliku kujuga venivast kangast riiulite kõrval oli väljas mitu musta kinga põhjastiili. Nutikas trikk: veniv kangas oli vahetatav ülemine osa. See kinnitati jalatsi põhja servade külge nelja tugeva klõpsatusega. Kuule! Ma saaksin luua terve kingade garderoobi, lihtsalt odavat pealseid vahetades.

Nii et ma ostsin nad ja kandsin neid kõiki Saksamaal; postimüük päeva jooksul, napsitajad öösel. (Reisinõuanne: ÄRGE pakkige nelja paari kingi; nad kaaluvad tonni. Mu kohver pigistati vaevalt alla 50-naela piiri.)

[Täispakendiloend täiskasvanutele, kellel on ADHD]

Kui ma "täiuslikele" reisijalanõudele erinevaid venivaid ribasid klõpsasin ja lahti haarasin, meenutasid nad mulle minu ADHD-d. Kas see on liiga pikk venitus (pun mõeldud)? Jää siia minu juurde.

Minu kombineeritud tüüpi ADHD-l on palju tahke. Kutsun neid vastavalt vajadusele. Kui olen režiimis Hangi asjad valmis, klõpsan oma Hyperfocus ADHD-d. Kui lülitun probleemilahendusvarustuse juurde, klõpsan oma Creative ADHD-d. Kui ma olen hämmingus, klõpsun omale Vaikne tähelepandamatu ADHD. Ja kui mul on vaja spontaansust, kannan oma impulsiivset ADHD-d.

Tunnistan, et mõnikord on minu vahetatav ADHD vähem valik kui aju vahelejätmine. Kui Hyperfocus on sobivam, võin ma häiritud ADHD-sse jõuda. Ja kui minu loominguline ADHD on vajalik, võiksin olla ADHD-s üle Going Overboard (vt ülalpool: kaheksateist paari kingi).

Nüüdseks teate, et ma olen selline ADHD, mis ei ole needus, ja seepärast ei tohiks teid üllatada, kui saan teada, et seda vahetust peetakse heaks. ADHD on needus ainult siis, kui teie aju lülitub äkitselt helesinisele unistavale tahkele, kui plaanisite kanda erkpunast loomingulist. See võib meid üllatada, see "ülaosa" muutus.

Meie ADHD parimate eeliste kasutamiseks peame tunnistama 1) välist olukorda ja selle nõudeid ning 2) ADHD sobivat aspekti, mis kõige paremini töötab. See on pikk tellimus, kuid see võib toimida, kui märkame, mis tahk on igal hetkel mängimas. Siis tulevad kasuks sügav hingamine ja vaimne meeldetuletus keskele püsimiseks. Kui me oma aju vaid pisikesega aeglustame, saame teha teadlikke valikuid, mis muudavad ADHD vastutusest varaks.

Kes teab? Kui teete valiku kasutatavate ADHD „pealsete” kohta, võite end tunda ka pisut „üleval”.

Mis on teie ADHD „pealsed“? Veelgi olulisem on, kuidas saaksite neid tõhusamalt kasutada? Pidage meeles, et me ei ürita ADHD-st lahti saada; me proovime seda heaks kasutada.

[Mida ma kunagi ei kaupleks]

Uuendatud 12. märtsil 2019