Mälestused trauma mõjust ärevusele

See kommentaar tuli ühelt lugejalt Nikky44, kes elas Liibanoni sõja läbi. Mul oli seletus, mida arvasin, et jagan teiega kõigiga.

Arutasin täna hommikul oma õega mõnda mineviku sündmust. Märkasime mõlemad, et neil oli samad mälestused samadest sündmustest, kuid osad, mida igaüks meist mäletas, on erinevad, vastupidised. Kui mõtleme näiteks plahvatuse päevale, mäletaks ta, kuidas me pääsesime, ja kogu selle positiivsest küljest meenutaks mulle hirmu, hävingut, surma. Ma ei tea, kuidas seda nüüd seletada.

Trauma mälestused

Üritusest on nii palju asju meeles. Ja meie mälu töödeldakse sündmuse loost, kuidas me seda näeme, kuidas me maailma näeme ja kuidas me iseennast näeme. Kui näeme end vähem kui ohvrit või vääritut, mäletaksime sündmuse neid osi, mis selle looga koos käisid. Nikky44 mäletab hirmutavaid osi, sest ta veetis nii suure osa oma elust väärkohtlemisel, enne ja pärast plahvatust. (Tema vägivallatsejate hääled on pannud teda kartma, sest just nii nad omavad võimu.)

Trauma mõju muutmine

Pärast vigastamist ja rikkumist näeb ta hirmutavaid asju kergemini. Ta tunneb valu ja tunneb end oma varvaste vastu väärtusetusena. Nende klaaside kaudu on raske mitte maailma näha. Teda on raske mitte näha traumaatilised mälestused nende klaaside kaudu. Olen Nikky44-ga tuttavaks saanud sellest ajast, kui ta on aasta aega minu blogisid lugenud ja kommenteerinud. Ma tean, et see on selle aja jooksul muutunud, kuna ta on hakanud ennast a-ga nägema uus valgus.

Tema lahkus ja armastus teiste vastu on tohutu ning ta on hakanud seda iga kord esimest korda iseendasse pöörama. Ta tegi seda, uskudes iseendasse. Üllatunud? Tundub kaugushüpe? Esiteks usaldas ta teisi, kes temasse uskusid. Selle 12 kuu jooksul on ta jõudnud nii kaugele!

Kuna see nihe jätkub, on talle kasulik vaadata uuesti sõja ajal toimunud traumaatilisi sündmusi ja hakata - ehkki õe abiga - ümber jutustama teise poole oma mälust. Ellujäämise, põgenemise ja kergenduse lugu. Seda tehes tunnistab ta, et on teinud midagi selle ellujäämise võimaldamiseks ja see tegevus ütleb midagi selle kohta, mida ta väärtuslikuks peab. Ta näeks, et hoolimata väärkohtlemisest ja sõjast pidas ta seda kogu aeg hinnaliseks.

Siis, teades, mida ta väärtuseks annab, saab ta luua ohvri ja hirmu asemel enda jaoks uue identiteedi. Ta võib olla "kiire mõtleja", "hooldaja" või "probleemide lahendaja".

Siit vaatab ta mineviku ja oleviku mälestusi ja iseennast erinevalt. Tema mälestused on terved ja esindavad kõiki teda pelga hirmuloo asemel.

Kas teil on mälestusi, mida ümber jutustada?

Autor: Jodi Lobozzo Aman

Ma blogin siin: Tervendage nüüd ja igavesti rahu
ja siin: Ärevus-Schmanxiety ajaveeb,
jaga siin: Twitter @ JodiAman, Google+
inspireeri siin: Facebook: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus,
Hankige minu tasuta e-raamat: Mis on teie all? Olles tänulik 7 lihtsa sammu ajal.