Ema mõju tütre enesehinnangule

Emad peavad olema sügavalt teadlikud sellest, mida nad annavad tütardele suhtumise kaudu, mida nad iseenda kohta modelleerivad suhe oma kehaga, nende enesejutud sellest, kuidas nad välja näevad või "peaksid" välja nägema, ja kui turvalised nad endasse näivad valikuid. Kui ema võitleb madal enesehinnang või ei võitle isegi seetõttu, et ta ei tea, et see on pettumuse peamine põhjus tema elus, kannab tõenäoliselt ka tema tütar. Kui naine on veetnud oma elu dieediprotseduurides lukustatuna, vihkavad ta oma keha ja tunnetab ebapiisavus, saab tütar aru, et see on aktsepteeritav viis endaga arvestamiseks, kuigi see on nii mitte. See takistab tüdrukul tunda positiivset suhtumist oma kehasse ja ta võib isegi seda uskuda Negatiivne jutt on viis emaga sideme loomiseks või see, et enda suhtes positiivne olemine on vastuvõetamatu vorm praalimine.

Tütre positiivse enesehinnangu modelleerimine

Mida ema teeb? Hinnake oma probleeme. Kas jõutakse edasi kehapildi probleemid või isegi söömishäired mis on teid jälginud juba teismelisest peale? Proovige nende teemadega pöörduda, potentsiaalselt nõuandja või tugirühma kaudu. Kasutage võimalust anda oma tütrele tervislikum väljavaade kui võimalus ravida oma mineviku valusid. Hoiduge siiski sellest, kui proovite oma tütre kaudu keskkooliaastaid uuesti elada.

Pange rõhku tervislikule olemisele, mitte kindlale kehakaalule. Minge koos jalutama, jooksma või matkama või isegi joogatundi, mis iganes teile mõlemale meeldib. Kuid ärge kasutage tervise rõhutamist kui nüke, et tütar saaks kaalust alla. Võimalik, et väljaspool kodu asuvas keskkonnas on uus vestluskanali avamine boonus. Arutage toitu, keskendudes toitumisele ja naudingutele, mitte kaloritele. Rääkige iseenda külgedest, milles tunnete end hästi; töö, kus tead, et oled hea, viis, kuidas sall silmade värvi muudab, või kompetentsustunne kodus midagi kinnitada või spetsiaalset rooga valmistada.

Pidage meeles, et tütre ideed tema keha või tema moetunnetuse kohta ei pruugi vastata teie enda omadele. Vältige tütrega sarnases stiilis riietumist. Võimalik, et teile võib tunduda lõbus, on talle raske. Las tal on oma ruum ja stiil.

Ärge haakuge teiste emadega konkureerimise pärast, kuidas teie või nad välja näete või kuidas teie tütred välja näevad. Hajuta jutt, mis halvustab teiste tüdrukute väljanägemist, kui kuuled, kuidas su tütar sellega tegeleb ja ei tee seda ise. Mõelge, kuidas võrdlused on haavavad, isegi kui keegi, kellest räägitakse, ei kuule kunagi sõnagi. Selline vestlus paneb tüdrukuid mõtlema, kes neist võiks rääkida, ja edendab ebakindlust.

Oprah'i tsitaat võtab selle kokku:

"Sa ei saa tüdrukuid ja enesehinnangut fikseerida enne, kui oled emasid parandanud. Nagu Naomi Wolf nii ilusasti ütles, "ema, kes kiirgab enesearmastust ja aktsepteerimist, vaktsineerib tegelikult oma tütart madala enesehinnangu vastu." "

Mõelge, kust alustate, ja mõelge oma tütre lõppu.

Dr Carol Langlois on endine ülikooli dotsent Provost ja dekaan, koolitatud terapeut, teadlane ja autor. Praegu töötab ta raamatu nimega Girrl Up! mis on teismeliste tüdrukutega tehtud intervjuude kogumik enesehinnangu teemal.

Dr Langlois korraldab ajaveebi, Enesehinnangute treener teismelistele ja noortele naistele, pakkuda vanematele ja teismelistele praktilisi nõuandeid ja juhiseid enesehinnangu küsimustes. Võite ka leida Dr Langlois Twitteris enesehinnanguga seotud artiklite, näpunäidete ja ajaveebipostituste tweetimine.

Olla külalise autor oma vaimse tervise ajaveebis, mine siia.