ADHD elimineerimise dieet: ADHD laste toidutundlikkus

ADHD elimineerimise dieet võib olla lähenemisviis, mis aitab teie lapsel toime tulla tähelepanematuse ja hüperaktiivsuse raskete sümptomitega (ADHD hüperaktiivse lapse ja tähelepanematute tüüpi dieedid). Üldiselt on elimineeriv dieet see, kui inimene eemaldab oma dieedist mõneks ajaks ühe või mitu toitu. Toiduainete elimineerimise eesmärk on aidata tuvastada toidutundlikkust. Teatavad toidud, näiteks piimatooted, pähklid, nisu ja toiduvärvid arvatakse, et sellel on mõnele inimesele negatiivne mõju. Samamoodi võivad need toidud rohkem mõjutada neid, kellel on tähelepanematust ja / või hüperaktiivsust, ning saavad seega kasu spetsiaalselt kohandatud ADHD-st elimineerivast dieedist.

ADHD elimineerimise dieet

ADHD elimineeriva dieedi kontseptsioon on üsna lihtne mõista - alustage toidust, mis kõige tõenäolisemalt mõjutab teie lapse käitumist, ja seejärel jälgige ja jälgige käitumise muutusi. Kui teie laps tundub nisust toidust eemaldamisel tähelepanelikum, kuid on taastootmisel üha enam keskendunud, on tõenäoline, et teie lapsel on tundlikkus nisu suhtes.

Uuringud, mis tagavad elimineeriva dieedi kasutamise eelised ADHD sümptom juhtimine on veenev. 2011. aasta uuring näitas, et ADHD-lastel elimineeriva dieedi kasutamisel paranesid sümptomid 64 nädala jooksul 64%, võrreldes lastega, kes sõid „normaalset“ dieeti. On ka mitmeid teisi uuringuid, mis näitavad ADHD elimineerimise dieedi kasutamisest sümptomite leevendamisel potentsiaalset kasu. Nagu enamiku teadusuuringute puhul, on muidugi ka teadusuuringute vastandumine. Sellegipoolest, kui mõtlete oma lapsele ADHD elimineerimise dieedi proovimisele, on eliminatsiooniprotsessile lähenemiseks paar erinevat viisi.

ADHD elimineerimise dieedi variatsioonid

ADHD toidust elimineerimise dieedid on erineval kujul.

• Üksiktoiduline ADHD elimineeriv dieet - eliminatsioon dieedi variatsioon keskendub korraga ainult ühe või kahe toidu eemaldamisele.
• Mitme toiduga ADHD elimineeriv dieet - see dieet on keskendunud leitud toiduainete eemaldamisele põhjustavad kõige sagedamini negatiivseid reaktsioone (st nisu, mais, soja, pähklid, munad, piimatooted ja / või kunstlikud) lisandid.
• Üksikud toidud, mida ADHD elimineerib, nimetatakse ka “oligoantigeenseks” dieediks. Elimineeriva dieedi ja ADHD kasutamise osas sisaldab see toidurežiim ainult mõnda toitu, muutes pikaajalise toitumise keeruliseks. Kuigi enamus toite on selle dieedi käigus elimineeritud, võib tarbida kõige vähem probleeme tekitavaid toite, sealhulgas liha, riisi ja köögivilju. Kui oligoantigeenne dieet huvitab teid, võib toitumisvaeguste vältimiseks olla kasulik meditsiinitöötaja abi saamiseks.

ADHD elimineeriv dieet võib olla kasulik teie lapse tähelepanematusele ja hüperaktiivsusele. Siiski, kui vahetate dieet ADHD jaoksNagu kõigi suuremate toitumismuudatuste tegemisel, on ka kasulik pöörduda arsti poole.

artiklite viited