Pokemon Go õpetas mulle vaimse tervisega toimetuleku oskusi

Pokemon Go on mulle vaimse tervisega toimetuleku oskuste kohta palju asju õpetanud. Toimetulekuoskused on taastumiseks üliolulised - need on teie elu uue vundamendi ehitamise tellised ja mört (Vaimse tervise ja heaolu toimetulekuoskused). Toimetulekuoskused on inimestel erinevad ja üks neist on Pokemon Go mängimine (selle tõestamiseks on mul kaalulangus, puhver jalad ja päikesepõletus). Siit õpetas Pokemon Go mulle vaimse tervisega toimetuleku oskusi.

Rumalaid vaimse tervise toimetulekuoskusi ei eksisteeri

Esiteks pole sellist asja nagu loll toimetulekuoskus. Nagu me armees ütlesime: "Kui see on loll, kuid töötab, siis see pole loll."

Jah, võite olla sihtrühmast 20 aastat vanem - veetsin oma laupäeva koos peaaegu 2000 teise inimesega selles olukorras. Mis siis? Kui see on aitab teil püsida turvalisena, kaine ja mõistlikuna, siis on see väärt ja mitte rumal. Hõlmake taastumist - isegi kui see tähendab midagi, mida teised pilkavad.

Meil kõigil on toimetulekuoskused - mõni positiivne, mõni negatiivne. Elu eesmärk on kõrvaldada negatiivsed toimetulekuoskused, arendades samal ajal positiivseid toimetulekuoskusi (

Negatiivse toimetulekuoskuse kaotuse lein). Toimetamisoskus on sama omanäoline kui inimestel - meil kõigil on erinevaid. Mis minu jaoks töötab, ei pruugi teie jaoks töötada ja see on okei. Oluline on, et see toimiks.

Kuni toimetulekuoskus on tervislik ja tõhus, pole see rumal. Isegi kui see hõlmab jahivad väljamõeldud animatsioone lähima linnapargi ümbruses.

Ignoreerige oma vaimse tervise toimetulekuoskuste tõrjujaid

Nagu meem ütleb: "Vihkajad hakkavad vihkama."

Mõned inimesed ei saa seista teiste inimeste õnnelikuna nähes ja ründavad nende toimetulekuoskusi või neid isiklikult. Näiteks on meemid, kes soovitavad Pokemoni koolitajatel saada Careerasaur või Jobachu või ehitada PokeGym väljaspool töötubürood või et meil on mäng nimega Workemon Go, kus me ringi otsime töökohad. Mõned inimesed on nii õnnetud, et ei suuda seista midagi sellist, mis teistele inimestele rõõmu pakub. Häkkerite kollektiiv PoodleCorp tuleb meelde - nad on ähvardanud serverid sulgeda, sest nad saavad seda teha.

Mõni inimene on alati negatiivne ja need mürgised inimesed üritavad sind endaga alla tõmmata. Ära lase neid. Ütle neile, et nad leiaksid oma toimetulekuoskused, sest terved inimesed ei käi pilkamas teiste pingutusi, et jääda terveks ja turvaliseks (7 Toksiliste suhete peamised märgid). Terved inimesed toetavad üksteist sellel keerulisel teekonnal, mida nimetatakse eluks - nad ei püüa kedagi teist maha viia ainult seetõttu, et neile ei meeldi teise inimese toimetulekuoskused.

Pokemon Go õpetas mind oma elus negatiivseid mõjusid tuvastama, isoleerima ja kõrvaldama.

Pokemon Go vaimse tervisega toimetulekuoskused ei tööta kõigile

Mehhiko vanasõna ütleb: "Mis ravib Sanchot, teeb Marta haigeks."

Pokemon Go ei ole kõigi jaoks ja see on okei. Toimetulekuoskuste osas peate leidma, mis teie jaoks sobib. Kui see on Pokemon Go, siis suurepärane. Kohtute paljude mõttekaaslastega, kes teevad enda heaks häid asju. Kui seda pole, on see ka okei. Teil on lihtsalt erinev toimetulekuoskus. Pokemon Go õpetas mulle, mis sobib ühe jaoks, kuid ei pruugi töötada teise jaoks.

Minu ema üks toimetulekuoskus on koristamine. Igaüks, kes on minu korterit näinud, võib teile öelda, et see pole minu oma - olen segaduse kuninganna. Emale lõõgastudes teeb puhastamine mind ainult halvemaks. Ema standard on "läbib valge kinda testi", minu standard sobib "inimeste elamiseks". Ma tean oma Pokemonit, ema ei saa öelda hobusest Magikarp. Mis töötab tema jaoks, ei tööta minu jaoks ja see, mis töötab minu jaoks, ei tööta ka tema jaoks. See on normaalne ja sobib. See, mis teie jaoks töötab, sobib teie jaoks.

Pokemon Go õpetas mulle ka, et vaimse tervisega toimetuleku oskuste efektiivsus on erinev. Mõnel päeval võib toimetulekuoskus osutuda äärmiselt tõhusaks, teistel päevadel on seda julgust kasutada. See on normaalne ja sobib. Kuni olete turvaline, kaine ja mõistlik, on see kõige tähtsam - see sõltub lõpptulemustest, mitte protsessist.

Milliseid õppetunde olete õppinud toimetulekuoskustest?

Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin.