Söömishäired ja ärevuskoletis

Iga päev ärkan ärevalt ja kardan päeva ees seista. Igal hommikul on mu ärevus nii tugev, tunnen vahel, et roomaksin naha alt välja. Olen tegelenud ärevus ja depressioon suurema osa oma elust, kuid see on tohutult suurenenud pärast seda, kui mul tekkis anorexia nervosa. Näib, nagu oleksid söömishäired ja ärevus põimunud. Igapäevase ärevusega toimetulek on olnud anoreksia all kannatamise üks halvimaid kõrvaltoimeid. Olen sageli öelnud, et "kui saaksin ainult ärevusest lahti.. ."

Mis see on nagu ärevuse ja anoreksiaga elamine

Mõnikord on tunne, nagu võitleksin koletisega, ärevuskoletis tuleb mu ellu, et ajada mind täielikult välja. Minu ärevus võib puudutada ükskõik mida. Olen mures millegi pärast võiks on öelnud või teinud valesti. Ma muretsen oma viimase koolilõpetaja hinde pärast. Ma kardan, et mu abikaasa / pereliige / sõber / professor / kes vihastab mind ja mulle ei anta kunagi andeks.

Muidugi, mu ärevus väsitab tõesti toitu puudutavat. Proovin praegu üsna pikast retsidiivist taastuda ja seetõttu pingutan endiselt pidevalt toiduteemadega. Mul on tunne, nagu oleksin sellel aastaajal igal pool toidust ümbritsetud ja see põhjustab mind väga murelikult. (

ärevus ja isutus)

Mõtted sõidavad läbi minu aju. Olen liiga palju söönud. Ma hakkan kaalus juurde võtma. Ma ei taha kaalus juurde võtta. Kuid arst ütleb, et tervise saavutamiseks pean ma kaalus juurde võtma. Olen liiga õhuke. Ma pole piisavalt õhuke. Skaala number pole kunagi õige, hoolimata sellest, mis see on. Ma tahan varjata kuni... noh, kuni toit ei tekita minus nii palju ärevust. Kuni ma tõde lõpuks aru saan, et ma pean kaalus juurde võtma ja ma saan seda teha ilma ärevusest plahvatamata.

Kas see kõlab teile tuttavalt?

Ärevus ja söömishäired

Ma ei usu, et seda tüüpi ärevus piirdub ainult anoreksiaga inimestega. Mul on mitu sõpra hädas liigsöömishäireja väljas söömine muudab nad väga ärevaks. Minu üks sõber Rachel on rasvunud ja ta ütles, et tal on tunne, nagu näeksid kõik sööma minnes taldrikut. Ta on kõvasti tööd teinud liigsöömishäirete ületamiseks; siiski naudib ta endiselt seltskondlikku olemist ning sõprade ja koguduse liikmetega sööma minekut. Kuid vahtimine ja sellele järgnenud ärevus - ja ma ei usu, et see on tema kujutlusvõime - panevad teda sageli sotsiaalsetest sündmustest loobuma.

Ma tean teisi inimesi, kes võitlevad bulimia nervosa ja suurte toidukoguste läheduses viibimine muudab nad väga ärevaks. Kui siseneme pühade aeg, on meil kõigil söömishäiretega raskem vältida tohutuid toidupidusid, mis näivad olevat selle osa, kuid tekitavad sageli meid lihtsalt ärevusse.

Ärevuse ja söömishäirete ravi

Mida saab teha ärevuse ja söömishäiretega inimene? Kolleeg HealthyPlace'i blogija Kate White pakub suurepäraseid näpunäiteid ärevuse vastu võitlemine üldiselt. Olen oma mitmekordse haiglaravi ajal õppinud erinevaid ärevuse ohjamise tehnikaid Kõige rohkem on neid, mis eemaldavad mind enamikust stiimulitest ja võimaldavad mul lihtsalt hingata ja lõõgastuda abivalmis.

Seal on ka ärevusvastased ravimid. Ma nõustusin vastumeelselt Ativani ja Seroqueli väikeste annustega sel suvel, kui hakkasin tundma, nagu ärevus sööks mind elusalt. (Psühhoosivastast ravimit Seroquel kasutatakse söömishäiretega patsientide ärevuse korral sageli väikestes annustes. Seda nimetatakse etikettide väljakirjutamine.)

Ravimid on mu ärevust mõnevõrra rahustanud ja tean, et ilma selleta ei saaks ma enam nii hästi toimida kui praegu. Kõik, mis ärevuskoletist peksma peaks.