Rääkige tagasi negatiivse enesevestlusega ja tehke sellest lahti
Minu jaoks on see poodidesse minek väga imelik, sest ma ärevustun ja saan paanikahooge, näiteks ei saa ma hingata paljude inimeste ümber, nagu ma tunnen, et kõik on jälle mind
Emily ja Sam, tänud toetuse ja nõuannete eest! Ma tõesti hindan seda.
Tere, Mercedes
Mul on nii hea meel, et teie kätte saite. Teil on õigus, pühad on eriti maksustatavad ja meie pered võivad sageli kehtetuks teha. Ma tahan kajastada mõnda Sami öeldut, mis on hea teile, see tüdruk. Teete õigesti, võttes aega enesehoolduseks ja teadlikkuse tõstmiseks / vaimseks harjutamiseks. See tähendab, et ehitate vundamenti, et lubada endale tulevikus kõik asjad, mida soovite - kui te isegi tahate neid tulevikus. Olen leidnud, et kui teised "väljendavad oma muret" meie tehtud valikute pärast, peegeldavad nad nende endi ebakindlust. Neil pole lihtsalt teadlikkust, et seda näha. Veeda rohkem aega sõprade või iseendaga; määrake piirangud nende ümber olevale ajale ja tehke plaane (meditatsioonikeskused, jooga, koosviibimised või mis iganes teie jaoks lõbus), et teil oleks sündmusi, mida oodata. Kui leiate end oma valikute üle otsustamas, pidage meeles, et see on aeg ümber kujundada ja jõuda uuesti harjutatud tööga vastavusse, olla kaastundlik ja enda vastu lahke. Andke teada, kas see aitab. Jätka samas vaimus!!! Em
Olen kolmekümnendates. Olen vallaline, alaealine ja lastetu. Kannatan juba ärevust kõigi tulevaste pühade kogunemiste pärast. Ma ei naudi enam seltskondlikke koosviibimisi. Veedan palju tunde eneseabiraamatuid lugedes, mediteerides ja oma ärevuse vähendamiseks trenni tehes. Just siis, kui ma hakkan elu lihtsatest asjadest rõõmu tundma ja usaldan jumalikku ajastust, on mul pereliikmeid ja sõpru, kes tuletavad mulle meelde kõiki asju, mis mul puuduvad, kogemusi, millest puudu olen, ja kuidas ma kahetsen, et mul lapsi pole ja kuidas ma maksan selle eest hinna vanem. See on piisavalt valus, kui soovite oma perekonda ja ei saa seda saada, kui lasta teistel oma emotsionaalsetele nõrkadele kohtadele vajutada. Ma vajan nõu. Kuidas peaksin toime tulema seda tüüpi sotsiaalse surve ja mõistmise puudumisega?
Tere, Mercedes
See peab olema raske, et läbida kogemus, kus vajate tuge ja selle asemel saada täpselt seda, mida te ei vaja. Kahjuks elame ühiskonnas, kus teised inimesed usuvad, et teie olukord on halb. Aga miks peab seda nii nägema?
Ärevusprobleemidega tegelemiseks arvan, et teete enesetäiendamise nimel suurepärast tööd, lugedes, mediteerides ja treenides. Need kõik on positiivsed harjumused ja asjaolu, et veedate nende tegemiseks nii palju aega, tähendab, et soovite tõesti paremaks saada. Selle üle tuleb kindlasti uhkust tunda, mille üle peaksid sõbrad ja pereliikmed ainult rõõmu tundma.
Loodetavasti jõuate kohta, kus näete, et vallaline, alaealine ja lasteta olemine ei pea määrama teie eneseväärtust ega õnne. Tegelikult kahetsevad paljud, et ei veeda rohkem aega vallalisena ja töötavad enda kallal, või kahetsevad nad liiga palju tööd teha või valel ajal lapsi saada ja isiklike eesmärkide täitmisest ilma jääda projektid.
Ma tean, et on raske elada elu omaenda tingimustel, autentsel viisil. Kuid sõbrad ja pere ei tea alati, mis teile kõige paremini sobib, isegi kui nad sinust sügavalt hoolivad. Mõnikord on teil vaja julgust, et oma otsust usaldada. Järgmine kord, kui nad teie olukorra kohta hinnangu annavad, olge aus, kuidas te end tunnete. Kui nad muudavad teid halvemaks, rääkige sellest. Kui te ei saa neilt otsustusvaba ja empaatilist tuge, mõelge inimesele, kes võiks seda pakkuda, ja pöörduge nende poole.
Kõike paremat,
Sam
