Mu skisoafektiivse ärevuse intensiivsuse muutused

Minu ärevuse intensiivsus paneb mind kaldteele. Pärast minu skisoafektiivse ärevuse ägenemist septembris ja oktoobris muutusid mu sümptomid novembris taas tõeliselt kontrollitavaks. Tundsin end suurepäraselt. Kuid siis, kui detsember ümberringi saabus, hakkasin end sisse kerima ärevus jälle. Ma pole kindel, miks ma novembris nii hästi tundsin või miks minu skisoafektiivne ärevus puhkes pühade ajaks uuesti üles. Kuid mul on mõned ideed selle kohta, miks mu ärevuse intensiivsus muutub.

Miks mu skisoafektiivne ärevus muutis novembris intensiivsust?

Minu ärevuse intensiivsus langes novembris. Mulle tundus, et see võis tänu sellele muutuda kergeks hüpomaania, eufooriline kõrge, mis pole nii äärmuslik kui maania. Kuid ma ei tea, mis oleks hüpomaania esile kutsunud. Esiteks hakkas mul hea enesetunne kohe pärast suveaja lõppemist ja see on tavaliselt siis, kui mul on depressioon hooajaline afektiivne häire (SAD).

Naljakas on see, et kipun valgust teraapialambi kasutamisel rohkem ärevust tundma ("Valgusteraapia suurendas aja jooksul mu skisoafektiivset ärevust

Minu terapeut arvas, et võib-olla vähenes minu ärevuse intensiivsus sel ajal, sest päevad hakkasid saama lühem ja võib-olla tundsin, et võiksin lõuna ajal lõõgastuda ja vabastada päeva rõhud. Samuti arvasime mõlemad, et võib-olla hakkab lõpuks pihta minu antipsühhootikumide suurem annus, mida mu arst ja mina suurendasime, kui mu ärevusnähud septembris arenesid.

Miks mu skisoafektiivse ärevuse intensiivsus detsembris taas muutus?

Suur mõistatus on aga see, miks minu skisoafektiivse ärevuse intensiivsus detsembris taas üles kerkis. Ma arvan, et osa sellest oli seotud 20^th minu esimese ja ainsa psühhootilise episoodi aastapäev. Ma olin eriti teadlik sellest, et ma jäin selle aastaaja paiku tõesti haigeks.

Pole ka mõistlik öelda, et sain detsembris puhkuste tõttu taas ärevaks, sest pühad algasid tänupäevaga ja mul oli hea tänupüha.

Lootus uuel aastal väiksema skisoafektiivse ärevuse tekkeks

Kuigi minu skisoafektiivne ärevus on hullem - ja pisut ettearvamatu -, ootan ma endiselt jõule. Ja ma ootan eriti uut aastat, sest ma armastan jaanuari. See oli aeg, kui mul hakkas pärast 1999. aastat pärast seda esimest psühhootilist episoodi paremaks minema. Ma armastan jaanuari rahu ja vaikust pärast kogu jõuluhooaja keskpunkti. Samuti võtan klassi sisse dialektiline käitumisteraapia (DBT) jaanuarist ja DBT on mind varasemalt tõesti aidanud. Dialektiline käitumisteraapia annab teadvustamise oskuse sümptomitega paremini toime tulla. Ehkki asjad ei pruugi olla ideaalsed, kuna kirjutan sellest vahetult enne jõule, on mul palju oodata.

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.