Ilukultuur toetab 4 söömishäire käitumist

Söömishäirete taastumine on iseenesest piisavalt vaevaline, kuid lisage kahjulikku reaalsusesse, et mõned söömishäiretega käitumine on heaks kiidetud tervisekultuuri poolt ja sellest probleemist paranemine võib kohati tunduda lausa võimatu.

Tervise- ja sporditööstus teenib igal aastal rohkem kui 80 miljardit USA dollarit tulu,¹ kuid selleks, et see korporatiivne masin saaks nii suurt kasumit, loodavad nii naised kui ka mehed, et nad tajuksid oma keha ebapiisavana või vajaksid parandamist. Lisaks võib teatud spordikontode sotsiaalmeedias avaldatud väline surve avaldada "esiletõstmise rull" efekti, et veenda inimesi, kes nad on mitte vormis, kuna nende igapäevane rutiin ei hõlma mahlapuhastusi, kahetunniseid treeninguid, maratonitreeninguid ega taimepõhiseid dieete. Allpool on toodud neli terviserikkukultuuriga toitumisharjumuste käitumist ja kuidas neid märgata, et säilitada söömishäirete taastumine.

Söömishäirete käitumine, mida tervisekultuur toetab

Ehkki esmapilgul võivad need tervise- ja tervisesuundumused tunduda kahjutud - või isegi teatud eesmärkide saavutamiseks kasulikud

heaolu eesmärgid- need võivad reklaamida ka ebareaalseid ja kahjulikke kehakuvandistandardeid, mis võivad eskaleeruda segane söömine käitumist.

1. Vahelduv paast: See on kõikumine kindlaksmääratud söömise ja mitte söömise perioodide vahel, mis toitumisväite pooldajad suurendavad energiat, keskendumist ja tervislikku kehakaalu. Vahelduv paastumine võib aga viia ekstreemsete toidurituaalideni, nagu kalorikogused, liigsed tsüklid või mure "puhta söömise" järele. See käitumine võib põhjustada vahelduva toitumise, väsimuse, nõrkuse ja kontsentratsiooni languse muude füüsiliste ja vaimsete kõrvaltoimete hulgas, mis katkestavad vahelduva eesmärgi paastumine.²
2. Elimineerimise dieedid: See on teatud koostisosade või mõnikord tervete toidugruppide eemaldamine päevasest toidust, et minimeerida haiguse või toidutalumatuse sümptomeid. Mõni inimene nõuab tõepoolest teatud tervislikel põhjustel elimineerimise dieeti, kuid valik olla gluteenivaba ilma diagnoosita näiteks haavandiline koliit, nisuallergia, dermatiit või tsöliaakia võivad põhjustada gluteeni ja järgnev söömise hirm kõik toidud, mis seda koostisosa sisaldavad.³
3. Makrode loendamine: See on dieedimeetod, mis jälgib makrotoitainete - rasvade, valkude ja süsivesikute - tarbimist. Kuid makroonide loendamise probleem on see, et jäetakse tähelepanuta mikrotoitainete - vitamiinide ja mineraalide - tähtsus tasakaalustatud toitumises. Ehkki see võib esialgu tunduda kalorite loendamise paranemine, võib makrojälgimine siiski põhjustada vaimset kinnisideed, kuna see õpetab inimesi mõõtma oma portsjoneid, piirama toitu, mida neil on lubatud tarbida, ja ignoreerima nälja või täiskõhu puudutavaid näpunäiteid.⁴
4. Tugev, mitte kõhn: See on liikumine sotsiaalmeedias, mille eesmärk on edendada jõudu ja sportlikkust kui kõhnust kui peavoolu keha standardit. See rõhuasetus nähtavalt toonitud lihastele, nagu näiteks võimsad käed, kõhnad reied ja väljakujunenud kõht, tugevdab siiski ohtlikku illusiooni, et tervis põhineb füüsilisel väljanägemisel. "Tugev, mitte kõhn" ideaal ei loo kaasatust igasuguste kehakompositsioonide jaoks ja selle säilitamiseks võib olla vaja liiga palju treenida.⁵

Allikad

1. Gough, C. "Tervise- ja spordiklubid: statistika ja faktid."Statista, 2. august 2019.
2. Bendix, A., "8 märki teie vahelduvast paastumise dieedist on muutunud ohtlikuks või ebatervislikuks." Business Insider, 26. juuli 2019.
3. Freuman, T. "Kui elimineerimise dieedid taganevad."USA uudised ja maailmaraport, 14. aprill 2014.
4. Hayim, L., "Siin on põhjus, miks registreeritud dieedi sõnul on IIFYM-i dieet ohtlik." Spooni ülikool, juurdepääs 29. oktoobril 2019.
5. Papathomas, A., "" Tugev on uus kõhn "pole nii võimas, kui see kõlab."Sydney Morning Herald, 8. jaanuar 2019.