Bostoni maratoni pommitamisi meenutades: ma olen sinust uhke

11. septembril elasin Manhattani ülemisel läänepoolsel küljel. Olin juba sügavalt oma aastatesse jõudnud posttraumaatiline stressihäire (PTSD) võitlus. Rünnakute ajal magasin oma terve öö unetuse tõttu hilja. See, mis mind sel hommikul äratas, oli tohutu arv sireene, kes hoolitsesid Broadwayl just minu akna taga. Elasin ühe kvartali kaugusel tuletõrjemajast ning nende garaažis ja tänaval olnud tegevus oli kõrvulukustav.

Spirgeldasin voodist välja, kui süda põksus. Ma oleksin olnud sensibiliseeriv minu amygdala aastaid, nii et liialdatud ehmatusreaktsiooni ja kiire emotsionaalse reaktsiooni tekkimine, kui tavalised asjad aset leidsid, kulus mul väga vähe. Lülitasin sisse raadio ja siis teleri ning vaatasin, kuidas draama lahti läks.

New York on raske linn, kuid sel päeval oli just alanud uut tüüpi ellujäämine.

Mida tähendab olla traumeerija

Tehniliselt on ellujäänu määratletud kui inimene, kes jääb ellu pärast sündmust, kus teised hukkusid. Kuid ma arvan, et sellel on midagi enamat. Ellujäänud, kellega olen kokku puutunud oma töö, rääkimise, raadiosaadete ja raamatute uurimise kaudu, on midagi enamat kui lihtsalt inimesed, kes jätkavad hingamist; nad on inimesed, kes kannavad endas isegi valu, kurbust, leina, kaotust ja meeleheidet. Nad on inimesed, kes:

Tegutsema - Isegi maailma raskuse tunnetamise ajal liiguvad paljud ellujääjad edasi. Nad otsivad lohutust, otsivad vastuseid, tunnevad end hetkega, kui valu seisavad, kuid ärgitavad end siis leevendust otsima. Nad liituvad põhjustega, asutavad organisatsioone, kogunevad petitsioonide saamiseks, jõuavad teiste toetamiseni ja teevad palju, et tuua maailmas midagi head.

Haara enesetõhususe tunne -Trauma paneb iga ellujäänu tundma mingisugust hetke või jõuetust, kuid siis näen nii mõndagi ellujäänut muutumas kontrolli tagasinõudmise viisiks. Nad leiavad, kuidas end turvaliselt, tugevana, asjatundlikult ja kindlalt tunda. Nad muutuvad julgeks, loovaks ja otsivad võimalusi, kuidas tunnetada oma võimet saavutada, saavutada edu ja kaitsta.

Tee tähendus - Me kõik tahame, et asjadel oleks mõte. Kui juhtub midagi, millel pole mõtet, tahame selgitust; aju ihkab korda. Kuid trauma on kaos; mis tahes trauma korral võib olla raske tähendust leida. Sageli ei ole sobivat vastust küsimusele “Miks just mina?”. Näen, et paljud pärjatud võitlevad selle päringuga ja astuvad siis edasi, et tähendus saadaks välja selle asemel, et otsida selles tähendust.

Looge vastupidavuse vaim - Trauma lõikab su maha. Selle tuumani, kes te olete, muudab see teid. Te ei saa tagasi minna selle juurde, kes te enne olite või kes oleksite võinud olla. Kuidas liiguvad ellujääjad loomisprotsessis edasi? posttraumaatiline kasv? Nad pääsevad sügavale tugevusele ja võimele taastuda ning tagasi pöörduda. Nad kasutavad mõnda elu kinnistavat sisemist allikat, mis ajendab neid edasi püüdma end uuesti määratleda väljaspool mineviku tragöödiat.

Oleme kõik individuaalsed ja ühendatud

Traumadele reageerimine on intensiivselt isiklik kogemus. Pärast 11. septembrit mu New Yorgi äärelinnas elavad vanemad ehmusid. "Kolige äärelinna!" Palusid nad.

Mu vend ja mina jäime aga kindlalt seisma. Hirm või terroristlike ähvarduste meeletu meeletus ei päästa meid oma linnast välja. Nädalad raskeid perekondlikke arutelusid lõppesid lahkumisega, kuni lõpuks hakkasid mu vanemad mõistma, et tugevaks jäämine on osa minu venna ja minu ellujäämisvastusest 11. septembri traumale.

Lõpuks lõpetas mu ema lootuse, et kolime linnast välja ja hakkasime hoopis mõistma, et jäime sinna: Ühel õhtul ta saabusime venna ja minuga õhtusöögile, kandes kahte musta, valge ja suure trükitähega t-särki, millel oli kiri: “NEW YORK F ** KING LINN ”. Ta ulatas meile kumbki t-särgi. "Näita neile, mida tähendab olla newyorklaste," ütles ta. "Ma olen sinu üle uhke."

Meenutades Bostoni maratoni pommitamisi

Sel nädalal, kui mäletame Bostoni maratoni pommitamist, ühinedes ühiselt kõigi linna toetamiseks nende esimesel tragöödiajärgsel aastapäeval, tahan öelda Bostoni ellujäänutele - ja Bostonile tervikuna - ja ka igale ellujäänule, kes võtab end üles ja leiab, kuidas edasi minna: olen uhke sina. Sa oled tugev. Oled vastupidav. Isegi nendel päevadel, mil tunnete end tugevuse ja lootuse käes olevat, olete uskumatu oma suutlikkuses kanda seda, mida olete kogenud.

Õla ja õla vahel seisame koos ja jätkame.

Michele on raamatu autor Teie elu pärast traumat: tõhusad tavad oma identiteedi taastamiseks. Võtke temaga ühendust Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterja tema veebisait, HealMyPTSD.com.