Lõpetage enda võrdlemine teistega
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Lõpetage enda võrdlemine teistega
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: bipolaarne häire: põhjustatud valu tunnistamine
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Lõpetage enda võrdlemine teistega
Kas võrdlete ennast pidevalt teistega? Mitu korda olete end sotsiaalmeedias läbi löönud ja leidnud viise, kuidas te lihtsalt ei mõõda teisi? (Võrdlusmäng: te ei saa kunagi võitaVõi olete seisnud poes reas või olnud näiteks mingis olukorras koos teiste vanematega ja leidnud, et analüüsite neid teie vastu? Kui jah, siis pole te üksi, sest see on inimlik asi (tõenäoliselt võrdlevad nad ennast teiega, kui te võrdlete end nendega).
Enda võrdlemine teistega on ohtlik. See treenib teid endas viga leidma ja usub, et te pole piisavalt hea, sest teised on „paremad“ iseennast teistele röövib rõõmu ja võtab teilt võimaluse lihtsalt olla, võtta omaks see, mis teie jaoks õige on ja uskuda ise.
Kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega
Lõpetage enda võrdlemine teistega ja hakake teid tähistama järgmise 5 sammu abil:
- Saate ennast võrrelda.
- Kuulake iseennast. Kuidas sa usud, et sa pole piisavalt hea?
- Analüüsige hoopis ennast. Kas sa oled tõesti “vähem kui” või lihtsalt erinev?
- Tehke kindlaks oma ainulaadsed tugevused ja see, mis teil hästi läheb.
- Tuleta endale meelde, mis on sulle oluline. Kuidas elate oma kirgi?
Need sammud võimaldavad teil mitte ainult lõpetada enda võrdlemise teistega, vaid ka omaks võtta enesekindlalt selle, kes te olete.
Seotud artiklid enese võrdlemisega teistega
- Enesehinnangu parandamiseks lõpetage enda võrdlemine teistega
- Võrdlus-, võistlus- ja söömishäired
- Vaimse tervise häbimärgistamise lõpetamiseks lõpetage enda võrdlemine teistega
- Kas võrdlete ennast teistega? (Video)
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas mõjutab enese võrdlemine teistega teie vaimse tervise ja heaolu tunnet? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, teadmisi ja kogemusi teema kohta HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarne depressioon - ma ei taha midagi
- Elagu oma elu
- Madala enesehinnangu bioloogia ja mida sellega teha
- Kuidas reageerida küsimusele, miks te ei joo?
- Antidepressandid aitavad mul depressiooni ravida
- Teie emotsioonide häbimärgistamine
- Ärevus mõjutab meie vaatenurka
- Vaimuhaiguse avalikustamine armastuse vastu
- Lapse omase skisofreenia sümptomid
- Alkoholi võõrutusprotsess ja ohud
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Bipolaarne häire: põhjustatud valu tunnistamine
Pole lihtne teadvustada minevikku ja astuda vastu kogemustele, mis võivad olla mõjutanud teie ümber olevaid.
Vaadake Hannahi uut ajaveebi, Olen ka bipolaarne. Sel nädalal räägib ta: Kuidas mõjutas bipolaarse 2 avalikustamine mu tutvumistegevust
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Teadusuuringud depressiooni põhjuste kohta
- Plaanimine tulevikuks, kui teil on ärevus
- Saate vaimse tervise taastamisel väikseid võite võita
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Ärge hinnake minu lugu selle peatüki järgi, kus te sisse kõndisite."
Loe rohkem häbimärgistamise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
