Täiskasvanute ADHD ja aju soojendus

Olen unine koletis. Esmaspäeva õhtul magasin 12 tundi. Ma magasin eile õhtul 10 tundi ja sain kohe täiesti uinuda. Tegelikult võiksin küll. Või selle asemel võiksin teha soojendustoiminguid, et mu keha oleks samal ajal keskendatud, keskendunud ja elevil. Ma tegelen Aju jõusaaliga, kõik!

Täiskasvanud ADHD aju ärkamine

Ei tea, mis on Brain Gym (BG)? See sobib, sest ma panen sellesse postitusse video, et näidata teile imelist BG-maailma, mis seal on. Kiviajal, kui olin koolitaja, töötasin neuroloogiliste erinevustega laste koolides (Monarhi kool). Minu esimene nädal täiskohaga õpetajana, enne kui õpilased isegi kohale jõudsid, oli meil nädal vahetundide moodulit. Üks moodulitest käsitles BG-d.

Enne kui jõuan spetsiifikani, räägime sellest, kuidas ma olen seda kasutanud. 2005. aastal tegin seda iga päev koos oma õpilastega ja palju päevi, kui mu õpilasi polnud isegi läheduses. Nüüd teen seda enne katseid, üldsotsiaalsetes olukordades ja kui olen ülimalt unine. BG on hämmastav, sest see äratab teid üles ja paneb teid end neljas harjutuses lõdvestunumalt tundma ning lisaks veel mõnusat lonksu vett. Seal on intensiivsemaid ja sihipäraseid BG harjutusi, kuid räägime lihtsalt hommikusest soojendusest.

Esiteks vastake mulle sellele küsimusele: skaalal 0-10, kui 0 ei ole üldse unine ja 10 juhul, kui olete tegelikult magama jäänud, kui unine olete?

Esiteks vaadake videot ja järgige neid samme:

Nüüd vastake uuesti 0-10 küsimusele. Tegin seda ka just nüüd ja läksin 7-st 4-ni. Mulle tundub see palju.

Miks selle ajaveebi postitus Brain Spordi kohta? On näidatud, et Brain Gym töötab neuroloogilistes populatsioonides, kuhu me, täiskasvanud ADHD'd, kuuluvad! Loodan, et see sobib teie jaoks sama hästi kui minu jaoks. Rõõmsat aju võimlemist!