Suitsidaalsed ideed sõltuvuse taastumisel: laastavad tagajärjed

Käivitushoiatus: see postitus sisaldab avameelsust enesetapu arutelu kuna see on seotud suitsidaalsete mõtetega sõltuvuse taastumisel.

Enesetapumõtted on mõiste, mille olen oma sõltuvusest taastumise teekonnal uskumatult lähedaseks saanud. Enamik inimesi pühib enesetapumõtted samasse kategooriasse nagu Enesetapu mõtted või isegi enesetapukatsedaga see pole päris sama, mis ükski neist. Mõelge enesetapu mõtetest kui "koletisest enne koletist;" see pole päris plaani koostamise või mõtete sidumise tasemega, kuid see on üsna lähedal. Oma sõltuvusest taastumisel on enesetapumõtted olnud pidev lahing, millega silmitsi seista, ja kõige kauem ma ei teadnud ega mõistnud isegi selle raskust.

Mis on suitsidaalne idee?

Kui loete seda postitust, siis võin kihla vedada, et teil on juba ettekujutus enesetapu definitsioonist ja ideest, nii et mul pole vajadust seda mõistet intellektuaalselt määratleda. Selle asemel tahan selle sõna esile tõsta idee. Merriam-Websteri sõnul on mõte:

võime ideede kujundamiseks või lõbustamiseks¹

Idee kujundamise või meelelahutuse kontseptsioon on palju peenem kui enesetapumõtete sagedamini mainitud sümptom. Ideed on midagi passiivset, ent surmavat. Idee hiilib su järele ja sosistab nutikalt, kuidas surm võis kena olla ja kui meeldiv peab olema, et seda enam pole.

Enesetapumõtted on sageli kasvav ja järjepidev muster, kuid enesetapumõtted võivad libiseda teie mõttest 100 korda välja ja enne seda, kui saate isegi aru, mis tegelikult toimub.

Suitsidaalsete ideede roll minu sõltuvuse taastumisel

Oma sõltuvusest toibudes (ja isegi peale esialgset paranemist) kiusatas mind korduvalt, kuid siiski nii peenelt, surma mõte. Ma ei teinud kunagi ühtegi suitsiidikava; tegelikult kõlas idee sellest mulle üsna kohutavalt. Enesetapumõtted ei tundunud minu jaoks enesetapuplaanina, see tundus soe, lohutav ja veidralt lootusrikas.

Äärmiselt hea oli fantaseerida mõttega, et ma ei osaleks minu praeguses võitluses. Ma ei plaaninud tegelikult surra, nii et see ei tundnud mind kahjustavat, tegelikult ei tundunud see isegi päris, sest ma poleks seda kunagi kellegagi jaganud.

Alles sel aastal hakkasin oma sõltuvusest taastumisel mõistma kahjulike mõtete ja enesetapumõtete laastavat mõju. Mul polnud aimugi, kui kokku mässitud olen mõttesse surra ja kui rahulik olin surmavõimaluse suhtes.

Sõltuvuse taastumine võib olla hirmutav, ma arvan, et me kõik teame seda; ja muidugi otsib enamik meist meeleheitlikult oma kannatustest põgenemist, eriti varajases taastumises. Enesetapumõtted ja nende mõtete "meelelahutuslik" said minu jaoks mingiks haigeks põgenemiseks, viisiks, kuidas unustada mõned kannatused ("Suitsidaalsete ideede kasutamine depressiooniga toimetuleku mehhanismina").

Kas suitsidaalsed ideed sõltuvuse taastumisel on tegelikult kahjulikud?

Ma ei saa ühel või teisel moel öelda, milline oli minu enesetapumõtte tegelik pikaajaline eesmärk sõltuvuse taastumisel. Võin öelda, et aja jooksul muutusid mu mõtted tugevamaks ja järjekindlamaks, kuid õnneks ei järginud ma kunagi plaani ega midagi taolist.

Mõni võib järeldada, et see tähendab, et enesetapumõtted pole tegelikult nii kahjulikud, kuid ma ütleksin neile inimestele, et nad on täiesti ja täiesti valed.

Enesetapumõtted ei pruugi olla asi, mis minu elu võtab, kuid see viis elu mu päevadest välja. Kui olete kinnisideeks või kinnistunud surma ideele või lihtsalt "ei ole siin", pole te enam omaenda elus. Selle asemel igatsete aega või kohta, kus te enam ei eksisteeri, ja lubage mul öelda, et see on tõesti hirmutav koht olla.

Sellised ideed ja mõtete moodustamine röövivad teie rahu ja emotsionaalse kohaloleku siin maa peal. On raske suhteid hoida või meeldiva tuleviku plaani pidada, kui igatsed meeleheitlikult seda, et lihtsalt pole enam olemas.

Niisiis, ei, enesetapumõtted ei pruugi teie elu traditsioonilises mõttes võtta, kuid see võib röövida teid nii palju ja ainult kaugemale teie mõttest soovides, et oleksite surnudja mõne jaoks võib see olla peaaegu sama kahjulik.

Kuidas on enesetapumõtted mõjutanud teie sõltuvuse paranemist? Jagage oma mõtteid kommentaarides.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe 9-1-1.

Lisateavet enesetappude kohta leiate meie lehelt teave enesetappude kohta, ressursid ja tugi sektsiooni. Täiendava vaimse tervise abi saamiseks lugege meie lehte vaimse tervise vihjeliinide numbrid ja suunamisteave sektsiooni.

Allikas

1. Merriam-Webster, Idee. Juurdepääs 27. septembril 2019.

Amanda on professionaalne tervise- ja heaolukirjutaja, kes tegeleb naissoost vaatajaskonnale kohandatud sisu loomisega. Ta on eriti kirglik sotsiaalse ebaõigluse, vaimse tervise ja sõltuvuse taastumise vastu.

Otsige Amanda üles Facebook, Twitter ja tema isiklik ajaveeb.

Lisateavet Amanda professionaalsete kirjutamisteenuste kohta saate kindlasti aadressilt Richardsoni kirjutamise mõju.