Ärge laske negatiivsetel mõtetel teid kontrollida
Ma tean, et kui me pakume kvaliteetsest sõltuvaid artikleid ja lisa, siis kas on veel mõnda veebilehte, mis pakuks kvaliteetset teavet?
Tere, olen pisut segaduses, millist teavet otsite, kas saate olla täpsem? Healthyplatil on palju linke ressurssidele, osutaksin teile hea meelega nende poole!
Suur tänu, sest ma leidsin, et psühholoogi juurde minek on natuke kallis. kuid pärast selle artikli leidmist väga hariv.
oli hea jagada negatiivsete mõtetega kaasnenud küsimusi meiega.
Täname, et kirjutasite selle artikli. Püüan olla positiivne / jääda positiivseks, kuid see on heitlus iga neetud päev. Mõnel päeval pole mul lihtsalt energiat oma negatiivsete mõtetega võitlemiseks ja ma vajun üha sügavamale meeleheite auku, millest on raskem välja tulla, kui see on ...
Olen nõus, et positiivsed mõtteprotsessid viivad parema vaimse tervise juurde. Kuid minu jaoks võivad negatiivsed mõtted mind nii kiiresti auku saata. Üks asi, mida ma teen, on ette kujutada halvim ja siis veenduda, et olen selleks valmis. Ma pole alati selleks valmis. Ja siis on geneetika. Teadlased on paljastanud geeni, mis paneb inimese reageerima negatiivsusele negatiivsemalt, teisalt reageerivad nad positiivsetele asjadele positiivsemalt kui keskmine inimene. Ma tean, et mul on see geen. Kõik teie sealsed psühholoogid peate oma terapeutilisse (sp) hoiakusse uusi ideid sobitama. Aastaid olete aju eiranud. Kuidas oleks inimesel, kes tuleks välja depressioonimõõtjaga, et mõõta täpselt sügavust, milleni inimene ise jõuab? Kas seda teeb psühholoog või psühhiaater, kes muide on täieõiguslikud arstid?
jah, ma elasin negatiivsete mõtete tõttu pimedas, kuni lugesin raamatut, millest oli mulle palju kasu.
Arvan, et teie video mõttelogis on suurepärane, kuid ma tunnen, et negatiivse kirja panemine kinnitab negatiivset. Minu logi ei ütle, miks pühad näiteks imevad, kuid selles öeldakse, mis nende jaoks nii tore on. Mulle ei meeldi pühad ja need on mulle masendavad, aga kui öelda kõike, mis imeb, siis ütlen kõike head. Selle alla kirjutades kinnitate seda ja muudate selle reaalseks, nii et kirjutamine "ma imeda" on negatiivne kinnitus, nii et parem on kirjutada "ma olen imeline ja õnnelik"
Mul on hea meel näha teid keskendumas positiivsetele - see on suurepärane! Ma näen, kust te tulete, ja negatiivse mõtlemise juurte kinnitamiseks ei saa me neid ignoreerida. Mõne põhjuse valideerimine, mis teie arvates on tõene, aitab negatiivsest mõttest võimu ära võtta. Teil on õigus, kinnitage positiivseid seisukohti ja see võib olla tõhusam, kui mõtleme paberile. Püüame lahti saada võimust, mis neil mõtetel teie üle on, pidage meeles, et need on keerulised, seega tehke kindlaks, kuidas nad hiilivad (näiteks puhkusel või ajal pühade ajal üksi olemine) on oluline ka seetõttu, et suudate paremini hakkama saada või tunnete ära, kes räägib, kiusaja või teie parim sõber aju. Palun pidage meeles positiivseid kinnitusi ja avaldusi, kui negatiivsete kirjutamine teeb teile raskeks, ärge kirjutage neid üles, vaid mõelge, kuidas nad seda suurt jõudu said. Ilusat puhkust ja tänan teid jagamise eest. Ootan huviga teie vingeid kinnitusi!
Enamik ärkvelolekuaegu kordab minu "ajukiusamine" inimeste öeldut, mis hoiab mind selles valusas halvatuses ummikus. Mul on sunnitud ütlema ppl, selle ajust "tühjendama". Ma ei taha kiusajat toita. Ma arvan, et see on minu arvates usutavam, kuna teised on mulle need sõnad juba öelnud. Ma pole kindel, kuidas lasta kõigil neil korduvatel jubedatel paladel minna. See tsükkel hoiab mind tõsiselt elust eemale. Miks on halbu asju lihtsam uskuda? Miks ma taasesitan seda? ja kuidas ma saan selle kustutada ja uute esitamist takistada ???
Tere, Penny, sa ei ole üksi, enamik meist mängib oma peas negatiivseid lugusid, sest nii on lihtsam, sest meil on konditsioneeritud nii mõtlema. Positiivne mõtlemine võtab rohkem energiat, alguses... Nii nagu midagi uut õppima, jalgrattaga sõitma, uut keelt õppima, on esimesed sammud kõige raskemad. Siis saab see peaaegu teiseks olemuseks. Väljapääs sellest on aeglaselt ja sihikindlalt mõtetele tagasi rääkida. Isegi kui teised teile neid asju ütlesid, ei pea te neid uskuma. Leiate loogikat ja fakte, mis neid ümber lükkavad. Ka mida rohkem märkate negatiivseid jutte ja avaldusi, seda rohkem saate neile positiivse avaldusega vastu astuda. Näiteks "Ma näen jube välja" saab vastata positiivselt, "aga mulle meeldib see, kuidas mu juuksed välja näevad või mulle meeldib see särk ja teistel on täiendas mind sellega varem. "Eesmärk pole mitte mõelda, et see kõik tuleb korraga ära teha, vaid aeglaselt võimu saavutamine teie kiusaja üle aju. Edu!
