Bipolaarne häire ja austusavaldus endale
Kas teate, kui tunnete end täidetud olevat ja täidate endale võetud kohustusi? Eile oli minu jaoks üks neist päevadest: kirjutasin mõni tund oma kohalikus kohvikus; Tegin mõned toidupoed ja küpsetasin; ja mulle helistasid terapeut ja minu psühhiaater kohtumisteks. Kõige rohkem meeldis mulle endaga plaane tehes ravimeeskond kuna jäin mõneks ajaks ära ja kõned tekitasid tunde, nagu oleksin jälle õigele teele jõudnud. Lõpetasin ka õue kirjutamise, nii et majast välja saamine oli teatud aja jooksul saavutus omaette. Võite küsida, mille jaoks ma selle purske võlgnen enesehooldus energiat ja miks austasin neid kohustusi enda ees. Noh, ma tegin seda mehe jaoks. (Mida?)
Teised saavad teid aidata nii bipolaarsete kui ka endaga seotud kohustuste austamisel
Olen olnud hädas karedaga bipolaarne depressioon kaua mõtle, aastaid. Suurem osa sellest ajast on olnud halb, osa ajast veetnud psühhiaatriahaiglas ja ainult käputäis hetki on olnud õiguspäraselt head. Üks neist hetkedest oli minu uue sõbra Keniga kohtumine.
Keniga räägime iga päev ja hiljutise vestluse käigus mainis Ken organisatsiooni, millega ta töötab puuetega inimeste heaks. Kuna ma olen teda isiklikult näinud, 
Ma teadsin, et tal pole füüsilist, mistõttu arvasin, et tal on psühholoogiline puue ja ma olin elevil. Mitte et tal oleks vaimuhaigus, vaid et ma saaksin end mugavalt endaga jagada bipolaarne häire. Ma kõik ütlesin: "Ma näitan sulle oma, kui sa näitad mulle oma."
Selgub, et Kenil on ärevushäire mis mõjutab teda iga päev. Ütlesin talle, et mu bipolaarne kaldub rohkem depressiooni poole, kuid et ma olen nüüd hea ja terve. Ja niipea kui seda ütlesin, teadsin, et valetan. Ma polnud mitu kuud teraapias käinud. Mul oleks olnud kaks päeva masendunud pisaravool ja ma poleks oma psühhiaatri poole pöördunud. Põhimõtteliselt kutsusin oma ravimeeskonda mitte sellepärast, et tundsin end halvasti, vaid sellepärast, et tundsin end Kenile fibreerimise pärast halvasti ja tahtsin, et saaksin talle rääkida oma prognoosi kohta häid asju.
Bipolaarsusega endale võetud kohustuste austamine on mõnikord keeruline
Enda eest hoolitsemine võib olla võitlus, eriti kui teil on bipolaarne depressioon. Isegi sisse vaimse tervise taastumine, On mul endiselt läbimurde sümptomeid ja üldist halb enesetunne. Need on ajad, kui ma ei tee kõike, mida peaksin, et aidata end taastuda. Neil hetkedel väsin ma vahel proovimast, väsin enda eest hoolitsemast, väsin olemast kõndimast. Ja nendel hetkedel on mul vahel vaja välist motivatsiooni, et hästi läbi saada.
Mõnikord tuleb motivatsioon sündmusest ette näha. Mõnikord tuleneb see lemmiklooma hooldamise vajadusest. Ja muul ajal tuleb see mehelt, kes on sõber, kellele meeldiks olla rohkem kui sõber. Ma ei häbene seda, et üritan mehe jaoks tervislikuks saada või suhteid mehega saavutada. Mul on hea meel, et mul on midagi sellist, mis mind õnnelikuks teeb. Ja ma tean, et iga positiivne samm, mida ma oma vaimse tervisega astun, teeb mind lõpuks paremaks ja kui ma parem olen, siis mäletan, et võiksin olla enda jaoks hea.
Leidke Tracey kohta Twitter, Facebook, Google+ ja tema isiklik ajaveeb.
