Kirjutamise terapeutiline jõud

Hiljuti oli mul õudusunenägu. Olin käeraudades ja ahelates, politsei viis nad Indiana Richmondi Richmondi osariiki haiglasse ja otsustasin mitte minna. Pean oma aega Richmondi osariigis oma elu halvimaks neljaks kuuks ega taha tagasi minna. Unes lõin ma koorimata vaguni ukse - ja ärkasin päriselus, kui jalg mu aknaga ühendatud oli. Hiljem samal päeval kirjutasin sellest ja mõistsin kirjutamise terapeutilist jõudu.

Ajakirjandus

Kui olin Richmondi osariigis ja hiljem Larue Carteris, pidasin ajakirja. Uuendasin seda peaaegu iga päev. Sellele tagasi vaadates on olnud huvitav. Olin õnnetu, kuid jäin ellu. Ja see annab mulle lootust, et suudan ellu jääda kõik, mis elu mulle viskab.

Ajakirjandusel oli ka muid eeliseid. Näiteks tegin psühhiaatri nähes sageli märkmeid (keskmiselt kord kahe nädala jooksul). Pidasin märkmeid ka oma sümptomite ja nende toimimiseks võetud meetmete kohta. See tegi psühhiaatri vastu kaebuse esitamise märkimisväärselt lihtsamaks, kui ta unustas minu suitsidaalsümptomeid ravida, kuna "meil oli teine ​​piir siin ja iga teine ​​tema suust väljunud sõna oli „enesetapp”, seega eeldasime, et sa oled sama moodi. ”„ Ma sain öelda, mida ma tundsin, kui seda tundsin, kes teadis, mida ja millal.

Teisel korral tegin märkmeid, et õde oli mulle klonopiini topeltannustanud. Teised patsiendid esitasid sarnaseid kaebusi, mida ma ka märkisin. Lõpuks palusid töötajad näha minu ajakirja, võrdlesid seda haiglaraamatuga, järeldasid, et õde ohustab meie tervist ja vallandas ta. Minu ajakiri aitas tagada vajaliku ravi saamise - ja andis mulle võimaluse selle nimel võidelda, kui ma seda ei teinud.

Valu ees autobiograafias

Praegu töötan pooleldi autobiograafilise raamatuga Indiana osariigi psühhiaatriahaigla süsteemist. Nagu ma eile oma sõbrale kirjutasin: "Ma ei saanud kunagi aru, kui traumeeritud olin selleks ajaks, kui ma Richmondi osariigis olin Haigla. "Alles siis, kui hakkasin sellest kirjutama, mõistsin, et mul on juhtunu üle endiselt palju valu seal.

Näiteks pärast sõbra tütre enesetappu sain enesetapu. Viis päeva ütlesin töötajatele, et olen enesetapu teinud. Näitasin terapeudile isegi oma enesetapu nooti. Enne katse tegemist ei tehtud midagi. Sellele tagasi vaadates ajab see mind ikka veel raevu - kuid sellest kirjutades aitab mul tunne, nagu oleksin vähem üksinda oma võitluses vaimse tervise nõuetekohase ravi eest. Sellest kirjutamine aitab mul seda tagantjärele vaadata ja võimaldab näha erinevaid vaatenurki. Sellest kirjutamine aitab mul valuga silmitsi seista, mis on ainus viis, kuidas ma sellest kunagi üle saan. Sellest kirjutamine on paranemisprotsessi jaoks ülioluline.

Ilukirjandus põhineb reaalsusel

Armastan kirjutada ilukirjandust. Kuid suur osa minu väljamõeldistest põhineb reaalsusel. Ilukirjandus lubab mul sündmusi sõna otseses mõttes ümber kirjutada.

Näiteks romaanis, mille kallal töötan, on posttraumaatilise stressihäirega tegelane, kellel õnnestus reaalses elus toimida. Umbes nii, et meil kõigil on ühist. Teismelisena on ta seotud valvsa organisatsiooniga, mis põhjustab juriidilisi probleeme. Seejärel mõistab minu tegelane, et ta vajab abi, ja nõustub vastumeelselt intensiivse nõustamisega. Ta suudab end oma terapeudi juures avada ja aeglaselt oma minevikuga rahu sõlmida.

See on minu eesmärk päriselus. Ma tahan oma minevikust silmitsi seista ja sellest üle saada. Ja praktiseerides seda oma mõtetes kirjutamisega, teen selle ülemineku palju lihtsamaks.