Mu mees, mu ülemus?
Hoolikalt! Teie abikaasa, kes pole ADHD, tähendab hästi, kuid tema juhendamine viitab sellele, et te arvate, et olete ebakompetentne. Istuge temaga vaiksel ajal, kui pole tähelepanuhäireid, ja öelge talle, et sa armastad teda, kuid tema juhised häirivad sind. Saage aru, et tema tung teid “õpetada” põhineb tõenäoliselt […]
Hoolikalt! Teie mitte-ADHD abikaasa tähendab hästi, kuid tema juhendamine lubab arvata, et te olete ebakompetentne.
Istuge temaga vaiksel ajal, kui pole tähelepanuhäireid, ja öelge talle, et sa armastad teda, kuid tema juhised häirivad sind. Mõista, et tema tung sind “õpetada” põhineb tõenäoliselt sellel, et sina lahendada majapidamistöid erinevalt - omal ADHD viisil - kui ta seda teeb.
Kui teil on vestlus, toimige järgmiselt.
> Selgitage, kuidas ta õpetas kahjustab teie enesehinnangut, ja palu tal lõpetada.
> Tõmmake ta välja põhjus, miks lähenemine ülesannetele paneb teda tahtma teie tegevust korrigeerida, et mõistaksite paremini tema vaatenurka.
> Töötage välja plaan tema muredega tegelemiseks viisil, mis oleks teile tõhus ja mugav. Näiteks kui talle ei meeldi see, kuidas te nõusid teete, peaksite mõlemad kokku leppima, kes mida teeb, koostama ülesande täitmiseks vajalike sammude loendi ja vaatama iga kolme nädala järel edusamme üle.
Vajadusel tehke muudatused.
Melissa on ADHD ja abielu ajaveebi kaasautor adhdmarriage.com, ja kirjutab praegu Abielus häiretega koos Dr Ned Hallowell ja tema naine Sue.
See artikkel on ilmunud 2011. Aasta talve numbris LISANDUS.
Telli täna veendumaks, et te ei jäta ühtegi teemat ilma.
Uuendatud 8. novembril 2011
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
