Suhtlemine unustavate ADD / ADHD täiskasvanute partneritega
On ebareaalne arvata, et te ei vihasta oma pärast partner - või ta sinuga. See juhtub. Peamine on reageeri oma vihale produktiivsemal viisil. Proovige järgmist nelja sammu:
1. Tunnistage, et te ei tunne enamasti viha - ja pange oma hiljutine eksitus vaatenurka, tuletades meelde kõiki häid asju, mida ta on teinud.
2. Pöörake probleemile, mis teid vihastas: Taastage oma telefoniteenus ja võtke see üle arvete tasumine ise.
3. Pärast rahunemist rääkige oma partnerile - kenasti -, miks te vihastasite. Veenduge, et ta on eelnevalt nõus seda arutama ja keskenduge vestluses teie viha põhjusele, mitte temale.
4. Andesta endale, et oled vihane, ja anna talle tema raugemine andeks.
Märge:LISANDUS ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Sellel veebisaidil olevad materjalid on ette nähtud ainult hariduslikel eesmärkidel. Vaadake lisateavet. Ehkki kommentaare hinnatakse, ei ole meie laekunud päringute rohkuse tõttu ka see garantiid LISANDUS või vastab ekspert järelküsimustele.
Uuendatud 1. veebruaril 2011
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
