Lugupeetud organiseerimistreener: Kuidas saaksin teha esimese sammu hirmutavas projektis?
K: “Minu kodukontor on ainus valdkond, mida ma vähemalt kaks korda aastas ei korista ja korralda, ja see on jama, mistõttu ma sellel ei istu. Korraldan pidevalt oma 3 lasteruumi, külmkappi ja kappe - annetades, müües või prügikasti regulaarselt. Kuid ma ei saa sama teha oma laua ja kontoriga. Ostsin isegi kaustu ja notsu, kuid ei saa end sellega alustada, kartusest, et see võtab mind igavesti. ”-Supermamm
Tere, super ema:
Lubage mul kinnitada, et te pole selles üksi. Esiteks peame teid viima sellesse kontorisse rohkem kui kaks korda aastas! Ja kui me suudame seda teha, korraldamine ja hooldamine see ei võta teid peaaegu nii kaua, kui võite arvata.
Vaadake seda nii: käite kaks korda aastas hambaarsti juures kontrollimas ja koristamas, kuid hooldate siiski oma hammaste tervist mitu korda päevas harjamise ja hambaniidi abil. Peate oma kontorile pöörama sama tüüpi tähelepanu! Ja siin on mõned strateegiad, kuidas alustada tervislik rutiin.
1. Ajakava “Office'i külastused”
Valige ajavahemik, kui teate, et teil on mõni nädal või iga paari nädala tagant mõni katkematu töötund. See samm on edu saavutamiseks kriitiline. Kui te ei plaani aega, on tõenäosus, et te olete selle töö ära teinud. Järgmisena lisage see ajakava planeerijasse või kalendrisse nagu arsti vastuvõtule või sõpradega ööbimiseks. Kui omistate sellele ülesandele sama tähtsuse kui teistele oma kohtumistele, austate seda tõenäolisemalt samal viisil.
[Tasuta ressurss: 73 viisi oma elu korraldamiseks täna]
2. Kasutage minu süsteemi „Triple S”: lühike, lihtne ja konkreetne
Proovige kõik ühe seansiga ära teha ja võite lõpuks ülekoormatud ja pettunud olla. Selle asemel määrake iga kord, kui kontorisse sisenete, konkreetsed kavatsused. “Täna sorteerin kõik finantsdokumendid.” “Neljapäev hakkan vanad tervisekindlustuse toimikud lahti võtma.” “Laupäev hommikul, ma tegelen nädala kirjaga. ”Teisisõnu jagage see projekt hallatavateks osadeks, et end rohkem tunda kontroll.
3. Tee naljaks!
Vända oma lemmikmuusikat ja viska endale tantsupidu. Seadke taimer ja mängige "Beat the Clock", nähes, kui palju pabereid saate enne selle kustumist tükeldada! Haarake oma lemmikkommilt või suupistetelt ja hoidke maitset, kui teete seda kenasti! Energia ja mängu mängimine on suurepärane viis liikumiseks!
Ja kui otsite rohkem näpunäiteid ja tööriistu, siis vaadake meie veebisaiti aadressil orderoochaos.com. Sellel teemal on meil palju TASUTA ressursse, videoid ja materjale.
Organisatsiooni guru Leslie Josel, grupist Order Out of Chaos, vastab küsimustele LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused siin!
Uuendatud 16. septembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
