Vanemad: visualiseerimine suurendab ADHD-laste enesekindlust
Testi ärevus võib olla ADD-i õpilaste jaoks suur probleem - sageli teavad nad materjali, kuid neil on raskusi selle tõestamisega. Visualiseerimine on lõõgastustehnika, mis suurendab enesekindlust ja võimaldab õpilastel teavet täpsuse ja hõlpsusega meelde tuletada.
Paluge lapsel neid juhiseid järgida enne igapäevast õppetundi.
1. Seadke taimer 10 minutiks.
2. Istudes oma laua taha, sulgege silmad ja hingake aeglaselt, sügavalt.
3. Pilt ise testi tegemisest. Kujutage ette edu: teate iga vastust. Kujutage ette, et teie täiuslikud vastused täidavad paberi.
4. Tugeva eksami sooritamist jälgides tunnete, kuidas teie enesekindlus kasvab.
Õppesaalis või klassis saab ta vahetult enne eksamit sellest harjutusest teha kahetunnise versiooni.
Uuendatud 24. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
