Irratsionaalsed hirmud vaimuhaiguste käes pöörduvad ümber, kui me toibume
Täna hommikul, kohv käes, proovisin välja mõelda teema, mis võiks olla a natuke lihtne kirjutada. See on üks neist päevadest. Ma olen natuke kardan, et ma ei mõtle midagi. Ja siis tuleb see mõte kuskilt mu mõttest, mis on selgelt rohkem ärkvel kui mina. See ei lähe kõige lihtsamaks, kuid see on asi, mida ma pole kunagi varem uurinud ja noh, ma arvan, et on käes aeg. Irratsionaalne hirm vaimuhaiguste käes võib taastumisel väheneda ja tavaliselt kaob.
Irratsionaalsed hirmud vaimuhaiguste korral määratletud
Esiteks määratleme lühidalt, mis on irratsionaalne hirm. Meka sõnul tuntud kui Vikipeedia, irratsionaalne hirm on ühendatud foobiaga ning psühholoogia ja psühhiaatria valdkonnas seotud:
... püsiv hirm objekti või olukorra ees, kus kannatanu kohustub vältima suuri raskusi, tavaliselt ebaproportsionaalne tegelikult tekkiva ohu suhtes, mida sageli peetakse ebaratsionaalseks.
Okei. Seda mingis mõttes on siiani mõttekas, kuid kuidas on see irratsionaalne hirm seotud vaimuhaiguste ja meie sellest taastumisega? Mõned näited irratsionaalsetest hirmudest vaimuhaiguste korral:
- Mõnikord, eriti kui esmalt diagnoositud vaimuhaigus, tundub, et keegi ei taha kunagi meie elust osa saada. Nagu me juba varem ütlesin, tunneme end võõrana maailmale, millest me enne vaimuhaiguste diagnoosimist aru saime.
- Võib tunda, et veedame kogu oma elu ebastabiilselt. Jah, vaimuhaigusi võib olla raske ravida, kuid kõik võime leida taastumise taseme.
- Me võime tunda, et oleme halvad inimesed ja meie vaimuhaigus on meie süü ja mitte haigus.
Irratsionaalsed mõtted taanduvad tavaliselt siis, kui hakkame vaimuhaigustest toibuma, kuid pingutades võivad need hirmud olla pehmelt öeldes hirmutavad.
Kuidas vähenevad vaimsete haigustega seotud irratsionaalsed hirmud?
Ratsionaalsed hirmud on sageli seotud taastumise seisundiga - või siis, kui teeme edusamme ja leiame stabiilsuse. Erinevalt irratsionaalsetest hirmudest lükkavad ratsionaalsed hirmud meid edasi, need võimaldavad meil oma elu ja töö omaks võtta leppima vaimuhaigusega- pole kerge feat!
Näited ratsionaalsetest hirmudest seoses vaimse haigusega:
- Kui see on stabiilne, võime karta retsidiivi. See on ratsionaalne hirm, kuid see sunnib meid tundma õppima ja harjuta enesehooldust.
- Kardame, et oleme halva suhte korral suhteid kahjustanud ja see sunnib meid suhteid taastama. Me võime paljudes suhetes vabandada ja oma tegude eest andeks saada.
- Saame aru, et meie vaimuhaigus ei muuda meid nii erinevateks. Me oleme tegelikult lihtsalt inimesed.
Ratsionaalsed ja irratsionaalsed hirmud on mitmel viisil vaimuhaiguste osa. Aga nagu meie liikuda edasi vaimse tervise taastumisel, muutub meie mõtteprotsess ratsionaalsemaks. Nagu enamik asju elus, nõuab see lihtsalt aega ja kannatlikkust.
