Lugejate näpunäited: kinni pidamine uusaasta resolutsioonidest

January 10, 2020 22:02 | Asjade Tegemine

Kujutav edu.

Visuaalsed meeldetuletused on väga kasulikud. Riputage üles pilte sellest, kuidas teie eesmärk välja näeb, või sõlmige iseendaga leping. —Lisa Wermetz; Murrieta, Californias

Investeerige iseendasse.

Ma valin ainult eesmärgid, millesse olen palju panustatud. Kui eraldusvõime pole piisavalt oluline, et töötada iga päev, siis see ei koosta seda loendit. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Eduprogramm.

Unustan asjad, mida ma ei sisesta oma pihuarvutisse, mis on sünkroonitud arvuti kalendriga. Et aidata mul resolutsioonidest kinni pidada, panin need oma kalendrisse või ülesandeloendisse koos meeldetuletusega, mis hüppab minu arvuti ekraanile. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Hankige see tasuta ressurss: igapäevane rutiin, mis töötab ADHD-ga täiskasvanute jaoks]

Tee plaan.

Valige üks konkreetne eraldusvõime, kirjutage välja selle täitmise plaan ja proovige seda nädala jooksul. Kui plaan ei toimi, vaadake see üle. —Melody Lowman;San Franciscos, Californias

Alusta septembrist.

Minu jaoks algab uus aasta septembris, kui algab kool. Iga pereliige töötab välja oma üksikasjaliku diagrammi, et hoida teda ülejäänud aasta rajal. —

instagram viewer
An LISANDUS lugeja e-maili teel

Ärge tehke uusaasta otsuseid.

1. jaanuar on halvim päev millegi uue alustamiseks; see kannab suuri ootusi. Mis tahes muu päev aastas on parem aeg muudatusteks. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Olge lühinägelik.

Aastase eesmärgi asemel tuletan endale meelde, et teeksin kõik üks päev korraga. Pikaajaline mõtlemine on liiga raske. —Anita Berenyi; Doylestown, Ohio

[Tasuta allalaadimine siin: 19 viisi tähtaegadest kinnipidamiseks ja asjade valmistamiseks]

Uuendatud 6. jaanuaril 2020

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.