“Avatud kiri sõbrale, mille pettun”
Kui õigeaegsed sünnipäevakaardid, gurmeeküpsised ja täpsed kohvikuupäevad on teile olulised, ei pruugi me olla sõbrad. Kuid kui lojaalsus, pühendumus ja raevukas armastus on, siis palun teil vaadata minu vigadest mööda naist, kes peidab end.
Kallis sõber (potentsiaalne või endine), kellele ma pettunud
Olen vahel hoomamatu, kuid mitte kunagi tahtlikult ega pahatahtlikult.
Olen hilinenud olulistel kohtumistel. Unustan olulised paberid. Minu maja on räpane, mu auto on halvem ja ma viivitan. Ma segan inimesi. Ma ei oota alati oma pöördeid. Ma kustutan asjad, mis kõige paremini ütlemata jäid. Minu tähelepanu puudujäägi häire (ADHD või ADD) näeb kohati välja nagu halb (isegi isekas) käitumine. Kuid palun teadke, et minu sümptomid pole valik.
ADHD-ga täiskasvanud on viis korda tõenäolisem kiiruseületamine, 50% tõenäolisem tõsises autoõnnetuses ja kolm korda tõenäolisem, et nad on 45-aastased. Ükski neist pole atraktiivne valik. Meil on ka wazooost ärevushäired - mõned hinnangud ulatuvad 50% -ni - ja pooled naised, kellel on ADHD on kaalunud enesetappu.
Me ei tee seda tähendama käituma vastupidiselt sotsiaalsetele kommetele. Püüame vahel meeleheitlikult kinni pidada ühiskondlikest ootustest. See on meile lihtsalt raske. Vahel võimatu.
Võtke hiljaks jäämine. Inimesed, kellel on ADHD kipuvad aega kogema, nagu teadlased Donald ja Susan David leidsid, “mitte sündmuste jadana, nagu teised tavaliselt teha, kuid hajusa sündmuste kogumina, mis on vistseraalselt ühendatud inimeste, tegevuste ja emotsioonidega, mis täituvad neid. ”
Me näeme vaeva sündmuste õigesse kohta paigutamise nimel. Võime visualiseerida mineviku, oleviku ja tuleviku kõik üheaegselt, voolavana. Muu maailm peab aega lineaarseks - eristuseks, mis osutub problemaatiliseks, kui proovime tähtsat kohtumist pidada. See erinev ajaline tunne põhjustab meid viivitusi ja hüperfookust. Seetõttu jätame tähtaegadest mööda, „alahindame ülesanneteks ja väljasõitudeks kuluvat aega ning teeme asju vales järjekorras.” Kas te saate aru, miks jäime PTO fondivalitseja või raamatukogu mängukuupäev vahele?
[Tehke see test: üldine ärevushäire täiskasvanutel]
Kõige selle kõrval kipume segaduse ja jama poole. Paljudel ADHD-ga inimestel on ka täitevfunktsiooni häire. See mõjutab meie aju tööd: need on ühendatud kaose, mitte korra pärast. EFD-ga inimestel on probleeme materjalide korraldamise ja ajakavade koostamisega. Nad kaotavad asjad. Nad ei saa oma isiklikel silma peal hoida ega isiklikke alasid korras hoida. Nii et me mitte ainult ei alistu segadusele, vaid kaotame ka asju - mitte sellepärast, et oleme laisad, vaid ajuhäire tõttu.
Olete kahtlemata märganud meie veidraid sotsiaalseid suhteid. Mõni meist räägib valel ajal. Me segamini asju. Me ütleme valel ajal valet asja. Lastena ei õppinud me silmsidet looma, nalja hästi vastu võtma ega teisi segama, sest meie ADHD impulsiivsus sai korda. Sotsiaalsete oskuste koolitus ei olnud asi 80ndate ja 90ndate pimedatel päevadel, kui meil oli õnne, et meid tollal diagnoositi. Nii et jääme omaette segama. Paljud ADHD treenerid ei käsitle isegi sotsiaalseid probleeme. Ma peaksin teadma, et olen seda otsinud.
Me käitume viisil, nagu me oleme impulsiivsed, mitte seetõttu, et me ei hooli sinust. Me ei ürita olla ebaviisakad ega juhtida kogu tähelepanu endale. Me lihtsalt ei tea muud võimalust.
Ma ei taha sind häirida. Ma ei taha ka, et mind üritatakse jäljendada ega segi ajada, sest mul on häire. Mõelge sellele nii: te teeksite silmnähtava puudega sõbrale ilmselgeid majutusvõimalusi. Samuti teeksite majutuse ükskõik millise arvu paremini nähtavate nähtamatute puuete jaoks. Tehke samasugused mööndused ka meie jaoks, kellel on ADHD.
Andke meile armu. Andke meile ruumi. Saage aru, miks me teeme asju, mida teeme. Ja tutvuge meiega. Leiate, et enamik meist teeb lojaalseid, pühendunud sõpru - selliseid, kes hoolivad neist, keda armastame, peaaegu süüdi. Andke meile võimalus. Hellitame teid selle eest igavesti.
[Tasuta ressurss: jõuage kohale igal ajal õigeaegselt]
Uuendatud 16. detsembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.