Paanikahäire ettearvamatus võib olla hullem kui paanika

Paanikahood on lühikesed episoodid väga intensiivsetest füüsilistest ja emotsionaalsetest sümptomitest, mis võivad panna kedagi kartma, et ta kaotab kontrolli või isegi sureb. Paanikahäire korral paistavad nad eikusagilt välja tulevat ja see on inimeste sõnul sageli hullem kui paanikahoog ise.

Paanikahäire on ärevushäire keskendudes paanikahoogudele, mis tekivad silmast silma ja näiliselt põhjuseta. Paljud inimesed, kes elavad koos paanikahäiretega, selgitavad, et tõsiasi, et rünnakule pole selgeid põhjustavaid sündmusi, provotseerib ärevust. Ei tea, millal või kus a paanikahoog streik võib inimesi pidevalt äärel hoida.

Paanikahäired võivad olla hirmutavad ja masendavad, kuid te ei pea sellesse ummikusse jääma. Selles lühikeses heliosas käsitlen natuke paanikahäireid.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles

tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.