„Kuidas ma sain oma laste abistamise abil kuju saada”

Kui mu lapsed olid nooremad, ei suutnud ma nendega vaevalt sammu pidada. Ma mõtlen, neil oli nii palju energiat; proovida nendega mängida oli kurnav. Mul on selged mälestused sellest, kui nad viisid maju ja mänguväljakuid sinna, kus nad tundide kaupa ringi jooksid, paludes mul pidevalt nendega mängida, mida ma mõni minut tegin - kuni mul tekkis tuul ja pidin istuma alla.

Ma soovisin, et mul oleks motivatsiooni trenni teha, kuid ma polnud aastaid trenni teinud. Tundus, et neil oleks neli last, kellel kolmel diagnoositud tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD), oli piisavalt kehtiv vabandus, et spordisaali liikmeskond uuesti vahele jätta. Kust ma leidsin aega või raha?

Siis sain töökoha, kus isiklik treener pidas kohapeal treeninguruumis lõunatunniseid treeninguid. Nii et ma registreerusin koolitaja Rose'iga kaks seanssi nädalas. Alguses oli mu edasiminek aeglane, kuid peagi võttis mu võistlusoskus üle. Kaks seanssi nädalas muutus kolmeks. Siis neli. Siis sain teadlikumaks toitumine, ja mida ja kui palju ma söön. Hakkasin siis ise oma toite ette valmistama ja tegin kodus palju rohkem süüa.

[Tasuta juhend: mida tuleks ADHD paranenud sümptomite korral süüa (ja mida vältida)]

Roosi julgustuse ja motivatsiooni tasakaal sobis mulle ideaalselt. Kui ma lõin eesmärgi, tegi ta sellega palju, kuid läks kiiresti edasi minu järgmise eesmärgi arutamisele. Kui mul jäi mõni eesmärk puudu, liikus ta kiiresti edasi ja lükkas skaala või jooksulindi tulemused ühekordsetena tagasi. Ta leidis ka loovaid viise, kuidas suunata minu edusamme väljaspool lõunatunniseid kontoriseansse. Ta pidas regulaarselt koos teiste klientidega vällaagrilaagreid ja julgustas mind tulema. Ta korraldas ka jalgpalli- ja jalgpallimänge ning julgustas mind lapsi tooma.

Ühes saapalaagris kutsus Rose mind kõik neli last tooma. Ta oli korraldanud a rutiin mitme koolitajaga; üks juhtis Zumba rutiini, teine ​​juhtis tubaba stiilis treeningut, teine ​​juhtis tantsurutiini. Lastel oli lööklaine ja nad küsisid mitu nädalat, millal proua Rose veel ühte boksilaagrisse kavatseb minna.

Paar aastat tagasi sain uue töö. Ja kuigi ma lõpetasin Roosiga trenni, sain siiski spordisaali liikmeks ja jätkan treenimist mitu korda nädalas. Kogu pere on tulemustest rõõmu tundnud. Kõik neli last kuulevad sõna “bassein” ja loobuvad, sest nad teavad, et võimalused on head. Ma hüppan sisse ja mängin. Poisid paluvad mul pidevalt, et viin nad korvpalliplatsile või parki ja harjutaksin koos nendega jalgpallitrenne. Ja tüdrukud paluvad mul neid sörkjooksudeks ja rattasõitudeks kaasa võtta. See on võit / võit meile kõigile: kõik jõuame õue ja saame natuke harjutus. Ja me kõik saame võimaluse üksteisega sideme luua. Lisaks pean tunnistama, et ma armastan seda, kui lapsed ütlevad mulle, et suudavad minuga vaevalt sammu pidada.

[Seotud lugemine: ADHD treeninglahendus]

Uuendatud 14. mail 2018