Võite selle endaga kaasa võtta

Saavutasin oma elus hiljuti verstaposti: kolisin ülikooli. Minu jaoks tähendas see kodust umbes viie miili kaugusele minemist ja hunniku täielike võõrastega elamissaali kolimist. Kuule, sa pead kuskilt alustama.

Need, kes arvavad, et te ei saa seda endaga kaasa võtta, peaksid seda nüüd kuulma: ADHD abil saate selle endaga kaasa võtta. Valmistades ennast uueks keskkonnaks, pakkisin tavalised esmatarbekaubad (linad, riided jms). Pakkisin siiski ka mõned asjad, mis tagantjärele näivad psühhoosi mõttes absurdsed (näiteks mullimasin?).

Ära küsi, mida ma mõtlesin. Ma ei tea. Ma tean, et ma ei plaaninud mõnda kõige olulisemat kolledži nõuet. Olen koostanud nimekirja kõigile, kes võivad minu jälgedes käia.

Teil on vaja asju

• Pesu pesemisvahend. Sa mõtled, et ma pean ise pesu tegema?

• Tolmumopp. Kui teil on plaatpõrand, on see vajalik. Minu ühiselamutoas võiks olla mustuspõrand ja see ei tohiks ikkagi olla tolmuvam.

• Kangavärskendaja. Usu mind sellesse.

• Toit. Klasside vahel või hilisõhtul on kordi, kui vajate tõesti midagi, mis sobib või maitseb suurepäraselt - või mõlemat.

• Meditsiin. Midol, Advil, Tums, Claritin, ADHD ravimid. Sa paned sellele nime, sul on seda vaja.

• Filmid. Ma ei tea, kas need on kasulikud tähelepanu hajutavad või ainult häirivad, kuid toavälgud on kindlasti vajalik kurjus. Ma tean, et on aegu, kus peate end välja vegima.

• Päevaplaneerija. Olen kindlalt planeerijate pooldaja, et hoida asjad korras. Ma ei viiks oma ADHD-d kooli planeerijata varem, kui prooviksin ilma soodata röhitseda.

Mõistsin, et olin oma ADHD-d toonud endaga esimesse klassi - ja pärast seda igasse klassi - kolledžisse. Mõni asi, mida tuleks meeles pidada:

Harjumused, mida hoida

• Hankige oma ajakava ja hoidke seda ajakohasena. Ma tean, mida sa mõtled. Ei, te ei saa loota ainult oma mälule.

• Seadke äratuskell enne magamaminekut. Kui olete tähelepanu väljakutse sarnaselt minuga, postitage unustamise vältimiseks meeldetuletus, kus seda näete (peeglis, arvutis, voodi kohal).

• Valmistuge eelneval õhtul tundideks. Pange kõik oma raamatud ja märkmikud kokku, nii et te ei unustaks neid hommikul unustades (teate, enne kui teie Adderall sisse saab).

• Hoidke oma klassides mängu ees. Ei mingit krampimist. Olen seda juba varem öelnud ja soovin, et kõik õpilased, kellel on ADHD, kordavad minuga nüüd: „Ma vannun, et ma ei pane enam kunagi oma tööd maha. Ja seekord ma mõtlen seda. ”Jah, ma tean, et viivitamine on osa inimloomusest. Kui teil on ADHD, on see aga teine ​​olemus. Peate tegema seda, mis ei tule loomulikult, ja töötama enne tähtaega - nii haigena, kui see võib tunduda.

• Lõpuks nautige ADHD-ga kaasnevaid häid asju. Pidage meeles, et olete teiste inimeste elus kerge, isegi kui nad arvavad, et olete eesseisva rongi esilatern.

Uuendatud 26. septembril 2017