Beebi kasvatamine: emadus ADHD-ga

Keegi ei tahtnud last rohkem kui mina. Ma abiellusin 25-aastaselt ja soovisin pere loomist. Seitse aastat hiljem see lõpuks juhtus. Meie lapsendatud kaks ilusat tüdrukut, üks saabus 1985. aastal ja teine ​​1988. aastal. Ma olin taevas. Või nii ma arvasin.

Neil päevil polnud mul aimugi, et minu väljakutsed - hajutatavus, sensoorne ülekoormus, viivitamine - oli nimi. Ma ei teadnud, et tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire on olemas. Oleksin oma sümptomitele vaatamata eluga päris hästi läbi saanud.

Kuni beebid tulid. Mind häiris pidev nutt, unepuudus ja igavlevad päevad ja / või kaos. Arvasin kohati, et olen kaotanud mõistuse. Kuidas saaks kõik, kes tahtsid lapsi nii halvasti, keegi, kellel on kaks kolledžikraadi (üks vaimse tervisega, mitte vähem), selle kõige stress ja vastutus lahata? Vastus: mul oli ADHD.

Sümptomite ravi ja ooteaja planeerimine

Täiendage oma ravi. Füüsiliste ja psühholoogiliste vajaduste tähelepanuta jätmine suurendab teie enda stressi ja arvatavasti kannate selle edasi oma imikule. Registreeruge

nõustaminekui vaja, võtke ADHD-le ravimeid vastavalt ettekirjutustele. Kui teil on sünnitusjärgne depressioon, arutage seda oma arstiga ja saate abi. Hormonaalsed muutused pärast sünnitust mõjutavad emme tuju ja muudavad ADHD sümptomeid. Mõned naised leiavad, et nende sümptomid kaovad raseduse ajal, et naasta alles pärast sünnitust.

Kaardista oma sümptomid - ja delegeerida asju, mis tunduvad liiga keerulised või igavad. Kui teie sümptomid süvenevad puudumise tõttu magama, julgustage oma partnerit võtma üle öösöötmised või mähkmevahetused, et saaksite natuke shuteye. Kui leinav laps ajab teid seina mööda, pange kõrvaklapid kinni ja mängige teda lohutades rahustavat muusikat.

Ajakava planeerimine. Tavalise päeva läbimine võib ADHD täiskasvanute energiat ammendada. Väikese lapse eest hoolitsemise lisanduv stress tühjendab paagi kiiremini. Võtke vastu oma partneri, sõprade ja pereliikmete abi ning ärge lükake neid eemale, sest tunnete, et saate sellega kõik hakkama.

Puhka!

Palka lapsehoidja! See pole luksus; see on vajalik. Lapsehoidja võimaldab teil teha pause, kas kodus uinuda või sõpradele külla minna.

Võtke ühendust teiste uute vanematega. Te saate tuge ja arendate seltskonda, mis aitab teil läbi laste kasvatamise rasketel aegadel. Ärge võrrelge end vanematega, kellel pole ADHD-d ja kellel on rõõmsad jutud vanemlusest. Võimalik, et nad ei räägi tõtt.

Minge oma tugevustega kaasa; andesta oma nõrkused. Kui leiate loomingulisi võimalusi lapsega sideme loomiseks, siis andke endale andeks, et ei suutnud lasteaeda pidada organiseeritud.

Minge lihtsalt ise järele

Ärge stereotüübi ise. Pole ühtegi seadust, mis ütleks, et peate lugema Thomas Tanki mootor valjusti viis korda päevas. Leidke muid tegevusi, mida teha. Tehke oma lapsest fotosid või rihmage teda jalutuskärusse ja tehke start.

Laske oma süüst lahti. Kui leiate, et soovite, et oleksite mujal, ja lasteta, aktsepteerige seda nagu tavaliselt. Vanematele on kõigile raske ja ADHD korral on karmim. Tuletage endale meelde, et need tunded on ajutised. Vanematega on lihtsam.

Uuendatud 24. mail 2017