Kui kutselisel korraldajal on ADHD-ga laps

Vanemlus on üks elu suurimaid õnnistusi. See on korraga lõputult rahuldust pakkuv ja väljakutseid pakkuv. See on ka segane. Pole olemas lõplikku „Lastevanemate käsiraamatut”, kuigi paljud eksperdid ja raamatud pakuvad vastuolulisi ja mõnikord alusetuid teooriaid.

Õpid kiiresti parimate tulemuste saamiseks oma intuitsiooni usaldama ja seda, kuidas soovimatutest nõuannetest loobuda. See juhtus minu jaoks, kui meie tütar sai kaheseks ja ma hakkasin nägema, et midagi ei tundunud õige olevat. Paljud inimesed ütlesid, et reageerin üle, kuid neli aastat hiljem saime diagnoosi: tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD).

Hoiatusmärgid olid vähemalt minu jaoks selged: ta ei saanud üldse istuda. Tema jalg lendaks lõputult söögilaua alla. Sageli istuks ta ühel volditud jalal ja me peaksime talle peaaegu igal õhtul meelde tuletama, et ta istuks täielikult põhja.

Motivatsioon oli veel üks punane lipp. Ta alustas kooli entusiasmi ja energiaga, kuid 2019. aasta jaanuaris polnud tal enam soovi minna. Ta ei tahtnud isegi kooli riideid välja valida, mida ta armastas teha. Alguses arvasin, et koolis võib olla selline probleem nagu kiusamine või õpetaja ühenduse katkestamine, kuid see polnud nii.

Viimane pusletükk oli lagunemine. Minu tütre toas (ja elus) valitsev kaose tase lõi absoluutselt meelt. Mitmel korral jäin ma sõnatuks, mõtlesin, kuidas ta maailmas võiks olla nii korratu. See tundus ebaloomulik.

[Tehke see test: kas teie lapsel võiks olla ADHD?]

Näete, korraldamine on minu kirg. Lapsena käiksin üle sõbra majas ja korraldaksin tema lõbutsemiseks oma toa. Minu tuba oli alati täpiline. Ehkki ma saan aru, et see on väga ebaharilik, tean ka, et meie tütre lagunemine oli tavapärasest palju kaugemal.

Kuna igapäevased asjad muutusid üha raskemaks, pöördusin tütre õpetaja poole, et näha, kuidas asjad koolis käivad. Rääkisin talle, kuidas ta käitumine taandus kodus, ta muutus emotsionaalsemaks ja ta kuulas vähem. Tema õpetaja jagas, et tema tähelepanu oli vaja sageli ümber suunata ja ta oli kergesti tähelepanu hajunud. Siis taotlesin hindamist ADHD.

Kui saime lastearsti diagnoosi, tundsin kergendust. Pärast aastatepikkust erinevate lapsevanematehnikate proovimist - ja ikka ja jälle silmitsi rikkega, mitte maini teiste vanemate, perekonna ja õpetajate kommentaare ja otsuseid - ma pidin teadma, et ma pole halb vanem. See oli raske ja üksildane. Kohtunikuks olemine pole lõbus, eriti kui proovite oma kõige tugevamat.

Lõpuks sain aru, miks mu tütar jätkas asju kaotada ja lõhkuda. Nüüd oli aeg välja mõelda, kuidas panna organiseerimistöö tema jaoks heaks. Asi polnud minus ja kuidas ma tahtsin, et see välja näeks ja toimiks. Selle eesmärk oli leida talle kõige paremini sobivad viisid. Olen õppinud järgmist: need on pisiasjad, mis lihtsustavad.

[Hankige see tasuta allalaadimine: ADHD-teek vanematele]

Kasutage silte

Sildid õpetavad teie lapsele asju minema. Need on mis tahes projekti korraldamisel hädavajalikud ning puhastamine on väga lihtne ja lihtne.

Näpunäited märgistamise kohta:

• Kasutage selge ja ühtlase fondi jaoks siltide valmistajat. Seda on lihtne lugeda ja see tagab järjepidevuse, mis on eriti kasulik ADHD-ga lapsele.
• Kasutage ühe sõna kohta ühte sõna. Lihtsam on parem.

Paluge lapsel aidata prügikaste ja sahtleid märgistada, et ta teaks, kuhu asjad kuuluvad.

Lihtsustage konteinerite kasutamist

Kasutage kategooriate ühendamise proovimise asemel ühte salvestusmahut kategooria kohta. Näiteks ühendati ühes sahtlis meie tütre aluspesu ja sokid. Liigutasin need segaduste ja segaduste kõrvaldamiseks omaette sahtlitesse.

Samamoodi olid tema kingad kõik ühes prügikastis, kuid üks kinga oli alati puudu (midagi, mida ma ei saanud aru). Ma vahetasin kingaprügi välja individuaalse kingakorraldaja jaoks, kes korraldas ühe kingapaari pesa kohta. See oli mänguvahetaja, kuna ta peab paari kokku panema ja oskas vajalikku paari hõlpsalt tuvastada.

Näpunäited lihtsustamiseks:

• Kasutage ühtlast välimust ja järjepidevust järjepidevaid prügikaste. See kõrvaldab segadused ja segadused.
• Hoidke ainult seda, mida teie laps kasutab.
• Kui teil on küsimus, kas teil on seda vaja, siis vabanege sellest. Vähem on rohkem.

Värvikood

Esemete korrastamine värvi järgi pole mitte ainult esteetiliselt ahvatlev, vaid hõlbustab vajaliku leidmist.

Lapsed armastavad vikerkaare; neid on ilus vaadata ja värvid on mõned esimestest asjadest, mida nad väikelastena õpivad. Kasutage seda oma eeliseks.

Asjad värvikoodiks:

• Riided: see aitab sujuvamatel hommikutel, kuna teie laps suudab kiiresti leida selle, mida nad otsivad.
• Raamatud: selle tehnika abil raamatute korraldamine hõlbustab teie lapsel soovitud raamatu leidmist ja võimalust need ära panna.
• Mänguasjad: olenevalt mänguasjadest võib selle tehnika kasutamine olla äärmiselt kasulik. LEGOd paluvad värvitoodete kasutamist.

Kasutatavate asukohtade minimeerimine

Teie lapse magamistuba on parim koht, kus kõike hoida. Õpetage neile, et see ruum on nende „korter” ja nende ülesanne on hoida korrastatust ja korrasolekut, et neil oleks külastajaid. See loob iseseisvuse, mida paljud lapsed ihkavad.

Kuigi magamistuba on ideaalne koht kõige korraldamiseks, pole see alati kõige praktilisem. Näiteks kingad: hoidke neid ukse või sissepääsu juures.

Meil on mahtuniversaal ja veel kaks last, kes istuvad teises reas. Meie tütar istub kolmandas reas, millest oli saamas prügimägi. Olenemata sellest, mitu korda me käskisime tal prügi tuua, ei töötanud see. Proovisin lisada korraldajaid ja prügikotte, kuid midagi ei jäänud kinni. Lõpuks panime poole tagaistme maha, minimeerides sellega talle vaba ruumi ja see oli täielik mänguvahetaja.

Näpunäited salvestuskohtade kohta:

• Selgitage välja, kus asju praegu hoitakse ja kuidas saate neid vähendada. Lõigake vähemalt üks koht välja.
• Tee see lihtsaks. Asjade korraldamise koht on oluline, sest kui sellele pole hõlpsasti juurde pääseda, siis seda ei kasutata.

Kui võimalik, kasutage jagatud pöördlauad ja tühjendage prügikastid

Kui asi puudutab organiseerimist, on õigete konteinerite kasutamine oluline. Jagatud pöördlauad ja lahtised prügikastid on ADHD-ga lastele eriti tõhusad, kuna õpetavad neid mitu kaupa eraldi lahtritesse korraldama. Pöördlaua vedelikutrapp ja avatud ülaosa on sellele hõlpsasti juurdepääsetavad. Selgete prügikastide abil on hõlpsasti näha, mis seal sees on, hoides ühtlasi esemeid korralikult hoides.

Jagatud pöördlauas korraldatavad asjad:

• Käsitöötarvikud: värvipliiatsid, markerid, liim, helmed jne.
• Juuste aksessuaarid: juuksesidemed, klambrid, peapaelad, harjad jne.
• Väikesed mänguasjad: LEGO, Hatchimals, autod jne.

Selgete prügikastidega korraldatavad asjad:

• Suuremad mänguasjad: klotsid, riideesemed, kujukesed jne.
• Riided: särgid, lühikesed püksid, püksid jne.
• Koolitarbed: seljakott, lõunaeine kast jne.

Korraldamine on meie hajutatud ADHD-ga laste jaoks suur võitlus. Asjade sinna tagasi paigutamine on nagu pusle kokku panemine. Projekti lõpuleviimiseks on vaja teha väikeseid samme, kuid püsivus ja loovus loovad teid vähem jama ja vähem stressi tekitavasse kohta.

[Lugege seda järgmist: vähem räpane 30 päeva jooksul!]

Uuendatud 3. jaanuaril 2020