Toidusõltuvuse viktoriin, toidukõlblik viktoriin
Miks võtta viktoriin "Sõltuvus toidust"? Mõned inimesed tahavad teada, kas nad lihtsalt söövad liiga palju või on nende söömisprobleemid seotud toidusõltuvus. See toidusõltuvuse viktoriin aitab seda kindlaks teha.
Ärge unustage, see toidusõltuvuse viktoriin ei ole mõeldud teile diagnoosi andmiseks. Ainult arst või muu tervishoiutöötaja saab seda teha.
Toidusõltuvuse viktoriin võib anda ülevaate
1. Kas keegi on teile kunagi öelnud, et teil on probleeme toiduga?
2. Kas sa arvad, et toit on sinu jaoks probleem?
3. Kas sööte lühikese aja jooksul suures koguses kõrge kalorsusega toitu?
4. Kas sa sööd üle tunnete?
5. Kas saate söömise igal ajal lõpetada?
6. Kas teie söömine või kaal on kunagi seganud teie töökohti, suhteid või rahandust?
7. Kui tihti teid kaalutakse?
8. Kas hindate ennast kunagi oma skaalal oleva numbri järgi?
9. Kas sööte sageli rohkem, kui plaanisite süüa?
10. Kas olete peitnud toitu või söönud salaja?
11. Kas olete saanud vihaseks, kui keegi sööb toitu, mille olete enda jaoks kõrvale pannud?
12. Kas olete kunagi muretsenud oma suuruse, kuju või kaalu pärast?
13. Mitu kaalukaotuse programmi olete proovinud?
14. Loetlege kõik viisid, kuidas olete üritanud kaalust alla võtta.
15. Kas manipuleerite viisidega üksi olla, et saaksite privaatselt süüa?
16. Kas teie sõbrad ja kaaslased söövad üle või liigne söömine?
17. Kui tihti te üle sööte?
Toidusõltuvuse viktoriini tulemused
Kui teie vastused nendele toidusõltuvuse viktoriini küsimustele puudutavad teid, otsige juhiseid. Toidusõltuvusest või toiduprobleemidest taastumise tee hõlmab tunnustamist, lubamist ja aktsepteerimist. Probleemi tuvastamine - mõistmine, et midagi on valesti - viib taastumiseni. Toidusõltuvusest abi võib leida erateraapiast ja eneseabiprogrammidest. Saate need küsimused printida ja vastuseid oma arstiga jagada.
Allikad:
- Sheppard, Kay, esimesest hammustusest: täielik juhend toidusõltuvusest taastumiseks, HCI, oktoober. 1., 2000.
järgmine: Mis põhjustab toidunõudlust (toidusõltuvus)?
~ kõik toidusõltuvusartiklid
~ kõik artiklid sõltuvustest
