Üks oluline näpunäide oma vaimse tervise parandamiseks nüüd
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Üks oluline näpunäide oma vaimse tervise parandamiseks nüüd
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: 3 viisi, kuidas hallata bipolaarset häiret
- Video: Depressioon ja lõikus: miks ma ennast vigastada sain?
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Üks oluline näpunäide oma vaimse tervise parandamiseks nüüd
Pole tähtis, millist võitlust teil ees seisab, saate nüüd oma vaimset tervist parandada ühe olulise näpunäite abil: tundke ennast.
Enese tundmine (eneseteadvus) on ükskõik millise oluline komponent plaan oma vaimse tervise ja heaolu suurendamiseks. Isegi raskete ja püsivate vaimuhaigustega tegelemine muutub natuke lihtsamaks, kui hakkate end tõsiselt tundma õppima.
Enda tundmise suurendamine muidugi ei tee vaimuhaiguse sümptomid maagiliselt kaovad. See aitab teil määratleda, mida soovite oma elu jaoks, mis võimaldab teil hoolimata väljakutsetest astuda sisukaid samme, et edukalt areneda.
Enda tundmine hõlmab uurimist
- Teie visioon ja eesmärgid - mida soovite oma elu jaoks
- Millised on teie enda unikaalsed sümptomid ja väljakutsed, et teaksite, mille nimel töötada soovite
- Mis teie jaoks juba töötab
- Mis ei tööta nii hästi
- Teie tugevused
- Teie väärtused ja kired
Nautige seda uurimist. Koostage kollaaž, muutke vastused oma värvimisraamatuks ja värvige seejärel lehtede värvimiseks või kirjutage oma mõtted plakatitahvlile, lisades kritseldusi ja jooniseid. Tehke see peegeldus teie omaks.
Selle harjutamisega enda tundmiseks aega võtmine aitab teid eralda ennast vaimse tervise väljakutsetest. See muudab teie fookuse asjadest, mida te ei soovi, selleni, mida te enda jaoks soovite. See üks tegevus annab teile õiguse tegutseda vaimse tervise nimel, mida soovite ja väärite.
Seotud artiklid Vaimse tervise parandamise ja eneseteadlikkuse suurendamisega tegelemine
- Parandada vaimset tervist, parandades füüsilist tervist
- Harjutus emotsionaalse heaolu parandamiseks
- Elagu oma elu
- Eneseteadlikkuse küsimused
- Kõik algab teadlikkusega
Teie mõtted
Tänane küsimus: Milliseid harjutusi olete teinud, et ennast tõeliselt tundma õppida ja mõista? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarse häire geneetika: vanaemast minuni
- Silmitsi stigmaga vaimse tervise kogukonnast
- See pole ebatavaline, kui teie laps kuuleb hääli
- Söömishäirete ravi kogemus
- Sponsorluse olulisus sõltuvuse taastumisel
- Ärge lubage hirmul ja valul teha teie eest otsuseid
- Kuidas nautida elu ja lõbutseda depressiooniga toimetulekul
- Aitäh mu vanematele, kes toetavad mind skisofreenia kaudu
- Samm-sammult plaan päeva jooksul ärevusest üle saada
- Mis juhtub söömishäirete ja keha düsmorfia ühinemise korral
- Kuidas hallata maailmasündmuste ärevust, kui olete empaatiline
- Vabatahtlik tegevus aitab vaimuhaigusest taastuda
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
3 viisi, kuidas hallata bipolaarset häiret
Kui sain 2-tüüpi bipolaarse häire diagnoosi, ei loetlenud ükski pamflett, mis oleks ideaalne viis oma vaimse tervise säilitamiseks. Need meist, kellel on bipolaarne, võivad elada sama seisundiga, kuid õnne ja stabiilsust määratleme erinevalt. See on okei! Tore on erinevaid toimetulekumeetodeid kasutada. (Vaata Hannah'i)
Olen Veronica. See on minu elu depressiooniga
Depressioon ja tükeldamine: miks ma ennast vigastada sain?
Depressioon ja enesevigastamine. Mul on kogemusi mõlemaga. Alates 15. eluaastast olen lõiganud ennast oma murettekitavate emotsioonidega toimetulekuks.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Stigma skisofreenia ja skisoafektiivse häire vastu
- Viis märki, et hakkate ärevusest üle saama
- Bipolaarse häire teadvustamisoskused
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Depressioon, ärevus ja paanikahood pole nõrkuse tunnused. Need on märgid, et nad üritavad liiga kauaks tugevaks jääda. "
Loe rohkem häbimärgistamise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
