Tänulikkuse harjutamine, kui on raske olla tänulik
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Tänulikkuse harjutamine, kui on raske olla tänulik
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: 5 asja, mida ei tohiks Bipolaarse häirega inimesele öelda
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Tänulikkuse harjutamine, kui on raske olla tänulik
Tänulikkus on tänutunne kellegi või millegi jaoks su elus. Mis saab aga siis, kui te lihtsalt ei tunne end tänutundega? Kui võitlete vaimse tervise probleemide, suhteprobleemide või muude stressitekitajatega, võib olla keeruline leida midagi, mille eest tänada. Sellistel rasketel aegadel on tänulikkuse kasvatamine aga tähtsam kui kunagi varem.
Uskuge või mitte, tänulikkus ei alga alati tunnetega. See pole ka isegi mõte, vähemalt mitte alguses. Tänulikkus on neutraalne tähelepanek, mis kaasneb võimaluste avatuse tundega. Hakake enda ja oma maailma asju uutmoodi tähele panema. Kui teie meel pöördub negatiivse poole, õrnalt suunake oma tähelepanu millelegi positiivsele. See on tänu algus, hüve lihtne märkamine.
Tänulikkus on võimestav, kuna see on valik. Fookuse nihutamine on teie tehtud valik ja seda harjutades aitate oma oskusi lihvida. Tänulikkus on võime suunata oma tähelepanu sihipäraselt positiivsele, kui vaimne haigus soovib, et keskenduksite negatiivsele.
Tänupühad lähenevad. Isegi kui see pole teile hea päev, muutke see oma isiklikuks tänupäevaks, valides oma vaatepunkti.
Seotud artiklid Tänutähega tegelemine
- Miks tänu on meie vaimse tervise jaoks hea
- Tänulikkus aitab ärevusel, nii et mängige seda tänumängu juba täna
- Tänulikkuse leidmine, kui vaimuhaigus võtab sinult nii palju ära
- Väikesed tänulikud hetked vaimuhaigete lastega
- Tänulikkus söömishäirete taastumisel
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mida teete tänu kasvatamiseks? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace'i Facebooki lehel või HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarne häire: 3 kohustuslikku küsimust oma psühhiaatrile
- PTSD abistamiseks olge teadlik
- Ärge kritiseerige vaimse tervisega toimetuleku meetodeid
- Skisoafektiivne ärevus peaaegu jälitas mind balletiklassist
- Tea, kes sa oled, et peatada ärevus ja hakata elama
- Kuidas mitmekesisus suudab võidelda ärevusega
- Kuidas ma annan endale armu, kui võitlen ärevusega
- Tänulikkuse harjutamine depressiooniga võitlemisel
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
5 asja, mida ei tohiks Bipolaarse häirega inimestele öelda
Kui tegemist on bipolaarse häirega, olen seda kõike kuulnud. Inimesed räägivad asju, mõtlemata sellele, millist mõju see avaldab bipolaarse häirega inimestele. Sellepärast olen tulnud välja selle videoga, milles käsitletakse viit asja, mida te EI peaks ütlema bipolaarse häirega inimesele - see põhineb mu kogemusel, mis on seotud bipolaarse 2-ga elamisega. Kui teil on keegi (või palju kedagi), kes peab seda kuulma, loodan, et jagate video ja edastate selle neile. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kaks korda erandlik: vaimuhaigus ja andekas laps
- Olete õigel ajal ja vähendage oma vaimset tervist
- Reisivaevuse näpunäited inimestele, kes tahavad minna, kuid mitte
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Hinnake neid, kes ei anna teile alla."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
