Mida olen õppinud pärast seda, kui vend suri enesetapu läbi

Peal Ülemaailmne enesetappude ennetamise päev, lubage mul alustada headest uudistest: enesetapp on välditav.

See täpne mõte kummitab aga lähedase kaotanud perekonda enesetapu tõttu. Kahetsused on vaieldamatud. Seal on arvukalt, mis-kui-ja-peaks-olema, mis teid seestpoolt närivad; süütunne on väljakannatamatu. Tagasi vaadates näeme nii palju, mida oleks võimalik teha. Tagantjärele võiksite isegi valida täpse päeva, täpse tunni, minuti, teise, kus oli natuke kõvemini vaadanud, rääkinud teist sõna, olnud teistsugune inimene, noh, sa lihtsalt võisid seda muuta kõik. Tagantjärele vaadates on märgid nii ilmsed, kuid tegelikult pole vastused kunagi nii selged. Pered, kes elavad oma tavalist elu, ajavad oma tavalisi asju, ei ole üldse varustatud selleks, et tulla toime erakordse ülesandega päästa kallim enesetapust. Enamasti pole nad isegi teadlikud.

Ma ei olnud sellest teadlik.

Enne kui mu vend suri enesetapu läbi

Täpselt ühe nädala pärast on möödas 14 aastat, kui mu vend alistus enesetapule. Vähe sellest päevast on minu mälus selge. Mida ma eredalt mäletan, on mitu kuud varasem õhtu, mil oleksin võinud oma venna poole pöörduda. Magasin oma toas sügavalt ja ärkasin järsku lähedal kõlava kurva laulu peale. Mu vend oli oma toas ja õppis laenatud kitarri mängima. Mind häiris loos kummitav kurbus. Ma polnud kunagi midagi sellist kuulnud. Ma ei nuta kunagi muusikat kuuldes, kuid see viis tõi pisarad silma. Mõtlesin endamisi, peaksin hommikul temaga rääkima ja jäin kiiresti magama. Järgmisel päeval oli mul kool, osalise tööajaga töö, sõbrad, kellele järele jõuda, ja kuhjaga kodutöid. Kui aus olla, pole ma kindel, kas oleksin temalt selle loo kohta küsinud, isegi kui mul selleks võimalus oleks. Nagu enamik vendi ja õdesid, ei rääkinud me ka oma emotsioonidest. See ei olnud meie suhte olemus; ja sel ajal polnud tegelikku põhjust süveneda. Tundus, et ta ei vajanud kunagi abi; ja me ei mõelnud küsida.

Pereliikme kahetsus enesetapu pärast

Sellised hetked on need, mida me mäletame, täis süütunnet ja kahetsust. Sellest on raske mööda vaadata. Keegi, keda sa armastad, kannatas piisavalt, et endalt elu võtta, ja sa polnud sellest isegi teadlik. Seda on raske aktsepteerida, olenemata sellest, kui tugev sa oled. Tõsi on see, et enesetapp on keeruline probleem, millega tuleb toime tulla, ja mõnikord on kannatused nähtamatud. Ameerika enesetappude ennetamise fondi andmetel ei tea kolmandik elu võtvatest inimestest kellelegi oma enesetapukavatsust. See on karm aidata kedagi, kes on enesetapp kui me ei tea, et nad seda vajavad. Isegi kui me teame, pole vastused kunagi selged. Tagantjärele mõeldes võivad märgid olemas olla, kuid oma elu läbi elades on vajalike ühenduste loomine peaaegu võimatu. Sa ei tea, kui tõsiselt keegi abi vajab, kuni on liiga hilja.

Rahvusliku vaimuhaiguste liidu andmetel käib 90% juhtudest enesetapp käsikäes vaimuhaigusega. Pere ja hooldajate jaoks on isegi pärast diagnoosi õppimist üsna keeruline sellega silmitsi seista häbimärgistamine, mõista haigust ja julgustada oma lähedast liikuma keerulises tervishoiusüsteemis, et õigeaegselt abi otsida.

Kui kallim on enesetapp

See on vaieldamatu: perekond ja sõbrad peavad enese harimisel, stressi maandamisel ja lähedastele vajaliku toe leidmisel ületama oma jõud. Enamik peresid on valmis tegema kõik, mis vaja, kuid enamasti ei tea nad, kuidas või millest alustada. Häbimärgatavast nähtamatu haigusega toimetulek ei ole lahendused kunagi lihtsad ega selged. Ülemaailmsel enesetappude ennetamise päeval peavad pered meeles pidama: me kaotasime lähedase ja meil polnud vahendeid selle peatamiseks. Täna on asjad teisiti. Meil on kogemusi, teadmisi ja teadmisi. Täna saame teha palju rohkem. Saame jagada oma lugusid, et teised saaksid õppida. Me saame rääkida, et teised saaksid sama teha. Üksnes teekond, nagu me teame, on keeruline; ainult koos saame muuta. Lapse kasvatamiseks on vaja küla ja lapse päästmiseks on vaja kogu küla.

Selle artikli kirjutas:

Nilam Chhetri on koolitaja, kirjanik ja vaimse tervise eestkõneleja. Tal on psühholoogia bakalaureusekraad ja ta töötab praegu terapeudina. Ta kirjutab kultuurist, kogukonnast ja vaimsest tervisest. Leidke Nilam Twitter, Facebook ja tema veebisaidil.

Olla külalisautor teie vaimse tervise ajaveebis, mine siia.