Trauma! PTSD ajaveeb

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on kurnav. Kirjeldan häiret sageli kui aju, kes sõdib iseendaga, võitleb ja tõmbab oma meelt erinevates osades igas suunas. Peast tiirlevad mõtted, mured ja instinktid võivad kohati nii valjuks minna, et paneb tahtma oma kõrvu katta.

Posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ravimine on harva lineaarne protsess. Nagu igal eluteel, on ka PTSD-st toibumisel tõusud ja mõõnad. Vahel on nii, kui asjad on head, kui ka siis, kui asjad on halvad. Kui PTSD süveneb, võib see tunda end pettumust valmistava ja hirmutavana. Me teame, kuidas käituda PTSD taastumise headel aegadel, kuid mida teha, kui PTSD sümptomid hakkavad suurenema?

Posttraumaatilise stressihäirega elades võib puhkuseaeg tunda õudusunenägu. Pühad võivad kõigile stressirohked olla, kuid PTSD-ga hooaja tegevuste tasakaalustatuse proovimine võib olla väga pingutav.

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on keeruline tervisehäire, mida tuleb kanda kogu elu jooksul, seetõttu peate õppima, kuidas juhtida PTSD käivitajaid. PTSS-i sümptomid võivad olla kurnavad ja on raske ennustada, millal nad streikima hakkavad. Igasugune nägemine, heli, lõhn või vestlus võib põhjustada soovimatu traumeeriva mälu, mis häirib teie rahu. PTSD-ga toimetuleku õppimine algab teid vallandavate päästikute tuvastamisest. Kui suudate ennustada, mis tüüpi stiimulid võivad põhjustada traumajärgse mälu takerdumise, olete paremini valmis PTSD-häirete juhtimiseks kogu päeva vältel.

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) ja lein on oma tuumikus väga sarnased. Nad satuvad meie ellu nagu rööbastelt maha libisev rong, hävitavad kõik, mida me kunagi teadsime, ja jätavad meid korjama oma elutükke. Ja mõnede jaoks esinevad lein ja PTSD samal ajal. Traumeerivad sündmused, millega kaasneb millegi või kellegi eriline kaotamine (näiteks autoõnnetus), võivad inimestel samaaegselt tekitada PTSD ja leina tundeid. Teiste jaoks tekivad trauma ja lein nende elu erinevates punktides, kuid kattuvad ikkagi, sundides neid tegelema mõlema emotsioonidega.

See, et otsustate kellelegi rääkida oma posttraumaatilise stressihäire (PTSD) diagnoosist, võib olla stressirohke otsus. Oma vaimse tervise kohta on raske end avada, eriti pärast traumeeriva kogemuse läbimist. Kas inimesed saavad aru? Kas nad kohtuvad sind?

Keerulise posttraumaatilise stressihäire (PTSD) paranemise ja elamiseks õppimise oluline aspekt on äratundmine kui on aeg astuda samm tagasi elu paljudest kohustustest ja anda endale pisut enese kaastunnet ja enesehooldus. Viimasel ajal on mind tõmmatud 100 erinevasse suunda, mis põhjustab ägenemist minu keerulises PSTD-s. Sel ajal, kui mul on olnud au teile kirjutada, on mul aeg kuulata enda sõnu ja öelda hüvasti "Trauma! PTSD ajaveeb. "

Pärast traumeerivat kogemust võib olla keeruline inimesi usaldada ja teil võib tekkida valdav usaldusküsimus. Kuigi paljud suhted suudavad rasketest oludest tagasi põrgata, on umbes 5-10 protsenti inimestest posttraumaatiline stressihäire (PTSD) kogeb trauma tagajärjel kestvaid suhteprobleeme kogemus.

Enesetapp võib olla raske teema, mida arutada posttraumaatilise stressihäire all kannatavate inimeste seas. Ehkki umbes 56% PTSD põdevatest inimestest kogeb enesetapumõtteid, -mõtteid või -tegevusi, võib nende tunnete tunnistamine end häbistada. (Märkus: see postitus sisaldab päästikuhoiatust.)