Täiskasvanud täiskasvanud: küsiti lisandlikkust…

LISANDUS küsisid täiskasvanud Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADD / ADHD): milline on teie parim strateegia enda organiseerimiseks?

Ma kasutan karabiine, et oma võtmeid oma rahakotti või vööaasa külge kinnitada, nii et tean alati, kust neid leida. Alustasin ka a tugirühm ADHD-ga naistele, nii et ma ei tunneks end nii üksi. Emotsionaalne side suurendab minu enesekindlust, mis aitab mul teel püsida. -Christine, Californias

Kui ma oma peamise mobiiltelefoni kaotasin, ostsin varukoopia saamiseks odava (lisa) mobiiltelefoni. Ja ma teen seda. -An LISANDUS Lugeja

Soovitan kleepuvaid märkmeid ja Sharpies. Mul on nende köögis padjad, mille taga on kõik telefonid ja arvutid majas, autos ja mu voodi kõrval. Ma kirjutan asju kuhu iganes ja millal nad minu juurde tulevad! -Tiffanie, California

Panin asjad korvidesse. Märgistan need ja viskan arved, kupongid ja kviitungid vastavasse. Kui soovin ostetud kampsuni tagastada, siis võin kviitungi leida. - Emily, New York

Kirjutan olulised asjad erksavärvilisele paberile!

Oranži või rohelise ülesandeloendi leidmine on lihtsam, kui (ja paratamatult, millal) ma selle valesti asendan. Mitu korda kleepin uue nimekirja meeldetuletuseks oma nimekirja välisuksele. - Amy, Montana

Need asjad, mis toimivad, kui ma neid mäletan, on taimerid,
inspireerivaid vaimseid tsitaate, kõigi ülesannete hoidmist ühes väikeses märkmikus või minu abikaasa abi palumist.-Cassie, Connecticut

Seadsin telefoni meeldetuletuse iga päev, et saaksin oma ravimid kaasa võtta. Ma kasutan kõige tüütumalt lõbusat helinat, mida ma leida saan, nii et see köidab kindlasti minu tähelepanu. - Sooja, Arizona

Kirjutan endale märkuse ja kleebin selle taskusse. Kui jõuan taskusse millegi järele, näen, mida ma tegema pean. -Amanda, Georgia

Ma värvustan sõpru veendumaks, et panen asjad oma kalendrisse. Kui nad ei näe mind seda kirja panemas, nõuavad nad, et ma teeksin - vastasel juhul ei tehta seda. -Lisa, Põhja-Carolina

Uuendatud 25. oktoobril 2011