Lugupeetud korraldav treener: ma olen kõik ettevalmistus ja ei H!
K: „Ma ei oska hinnata aja ja ülesande suhet. Sageli võtab mul selle läbimõtlemine ja lagundamine rohkem aega kui tegelikult ülesandega hakkama saama. Mul on ka väga raske hakata lihtsalt tegema midagi sellist, mis mulle eriti hästi korda ei tule. ”- Jim
Tere, Jim:
Lubage mul kinnitada, et te pole üksi. Mõistmise või Aja nägemine ei ole lihtne. Ja aja nägemine on selle haldamise eeltingimus. Lisaks viivitame kõik, kui midagi on raske teha. Meil on vaja asju ära viia. Kuid ka meil on võime seda tendentsi alistada. Siin on mõned minu proovitud ja tõelised strateegiad selle tegemiseks.
- Kasuta taimer. See on üks lihtsamaid, kuid samas võimsamaid vahendeid aja ja ülesande seose demonstreerimiseks. Ettemääratud aja töö tegemiseks kõrvalejätmine võib aidata teil sellel perioodil keskenduda - ja alustage lihtsalt kiiremini. Kasutage taimerit, mis näitab tegelikult liikumisaega, mis on kasulik näpunäide, kui kaua asjad teid võtavad.
- Muutke alustamine lihtsaks. Alustage millegi nii lihtsa ja väikesega et edu on tagatud. Üks arve maksta. Üks telefonikõne helistamiseks. Üks meilisõnum saata. Saad idee. Võimalik, et kui te alles alustate, jätkate sellega edasi.
- Eraldage seadistamine ülesandest. Minu sõber Alan Brown pakub selle strateegia välja oma viimases artiklis LISANDUS. Te mainite, et ülesannete läbimõtlemine ja lagundamine võtab rohkem aega kui nende tegelik tegemine. Nii et pange see harjumus teie heaks tööle. Kui muudate ülesande seadistamise enda ülesandeks ja keskendute ainult selle saavutamisele, siis see ka saab alustamine lihtsamaks ja annab teile aimu, kui palju aega kulutate programmi igale osale protsess. Kuidas see siis välja võiks näha? Ütle, et tahad rohkem ette valmistada tervislikud toidud. Keskenduge kõigepealt nimekirja koostamisele ja toidukaupade ostmisele, nii et teil on selleks kõik koostisosad paigas. Söögi ettevalmistamine toimub muul ajal. Pelgalt alustamine annab meile väikese saavutustunde ja enesekindluse jätkamiseks.
[Lugege seda: 6 viisi selle projekti alustamiseks]
Lisateavet ja tööriistu oma aja haldamiseks leiate veebisaidilt orderoochaos.com.
Organisatsiooni guru Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused lugupeetud korralduskoolitajale siin!
Uuendatud 22. novembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
