ADHD aju töötleb hüvesid ja tagajärgi erinevalt

January 09, 2020 20:35 | Täidesaatvad Funktsioonid

Miks on ADHD-ga lapsi nii raske motiveerida?

Traditsioonilised motivatsioonitehnikad - nimelt hüved ja tagajärjed - ei tööta tähelepanupuudulikkuse häiretega laste puhul (ADHD või ADD). See tõde on meil enesestmõistetav. Aga miks see nii on? ADHD ajud erinevad neurotüüpilistest omadest vähestel olulistel motivatsiooni mõjutavatel viisidel:

  • Aju osad, mis haldavad täidesaatvad funktsioonid ja emotsioonidel on erinev aktiivsuse tase.
  • Elektrilise aktiivsuse erinevused raskendavad ADHD aju ebaoluliste stiimulite väljafiltreerimist ja keskendumist käepärasele ülesandele.
  • ADHD on seotud madala dopamiini aktiivsusega, mis mõjutab soovi - ja reageerimist hüvedele, õnnestumisele ja ebaõnnestumisele.

Need erinevused tähendavad, et ADHD-ga lapsed peavad teabe hankimiseks ja tähelepanu pööramiseks rohkem vaeva nägema. See võib tähendada, et ADHD-ga lapsed kogevad rohkem pettumusi ja ebaõnnestumisi kui edu, see mõjutab negatiivselt enesetaju ja suurendab stressi - halvab aju ainult veelgi. See võib välja näha järgmine:

insta stories viewer
  • Soovi puudumine: “Ma ei taha seda teha. ”
  • Ebaolulisus: Sellel pole mingit väärtust! ”
  • Häbi vältimine: Kui ma seda teen, siis näen / tunnen end jälle rumalana. ”
  • Edu vältimine: Kui teen seda igavat ülesannet õigesti, saan sellest lihtsalt rohkem “
  • Soov säilitada kontroll: Te ei saa mind panna seda tegema. ”

Lapse eitav negatiivne ettekujutus tema suutlikkusest ülesannet täita võib saada takistuseks alustamine - ja tulemuseks on vähem tõhus töötlus, kuna kõik see stress paneb aju kinni alla.

[Tasuta ressurss: millised on teie teismeliste nõrgeimad juhtivfunktsioonid?]

Seetõttu nõuavad ADHD-ga lapsed teistsugust lähenemist protsesside stimuleerimisele, stardimotivatsioonile ja nende juhtimisele emotsionaalsed mõjud nende väljakutsetest. Mitte suhtumisprobleemi, vaid nende neurobioloogia tõttu.

Kuidas aidata lapsel motiveerimisprobleeme tuvastada

Motivatsiooni fikseerimine on pikk protsess, mis algab lapse aitamisest tema ajukeemia ja sellega kaasnevate väljakutsete mõistmisel. Sealt alates peate õppima ülesandeid positsioneerima viisil, mis muudab need asjakohaseks teie lapse ainulaadse neurokeemia jaoks.

Kolmeastmeline protsess vanemate, õpetajate ja vaimse tervise spetsialistide jaoks on järgmine:

  • Pange sellele nimi. Veenduge, et teie laps teaks, et tal on seisund, mis võib teatud olukorrad raskendada või väljakutsuvaks muuta. Aidake tal mõista, et ADHD on tõeline, kuid tema saatus pole suletud.
  • Selgita seda: Õpetage lapsele, et teatud väljakutsed on seotud tema seisundiga, näiteks: organiseerumine, ülesande alustamine (algatamine), taustal konkureerivate mõtete voo hoidmine või a täitmine ülesanne.
  • Raamige see: Teie lapse motiveerimisraskused pole intelligentsusega seotud. ADHD on neuroloogiline erinevus. Öelge: „See ei tähenda, et te pole tark. See tähendab, et teie aju töötab erinevalt. ”ADHD võib olla väljakutse, kuid see ei pea olema puue. See on oskuste puudujääk saab ja peab sellest üle saada, kui õpilased soovivad saavutada suuremat edu ja kasutada maksimaalselt ära.

Mõned ADHD-ga inimesed saavad iseseisvalt oma probleemidega tegeleda ja neist üle saada. Aga selleks kõige rohkem lapsed vajavad juhendamist, koolitust ja harjutamist.

[ADHD-motivatsiooni mõistatus, lahendatud]

Selleks, et ADHD-ga õpilane saaks oma motivatsiooni edukalt kasutada, peab ta olema või arenema eneseteadvus ja enese propageerimine. See tähendab, et õpilane oskab öelda järgmist:

  • Mul on see tingimus.
  • Saan selgitada oma seisundit teistele inimestele - ja see, mis tundub halva motivatsioonina, on sageli seotud minu ADHD-ga.
  • Ma saan aru, et minu kognitiivne stiil ja biokeemia erinevad teiste omast.
  • See muudab minu jaoks teiste jaoks hallatavate ülesannete väga raskeks.
  • Mind võivad mõned ülesanded rohkem motiveerida kui teisi. See on seotud minu kogemustega selle ülesande täitmisel ja mõttemaailmaga.
  • Jah, ma tahan oma võimekust selles valdkonnas tugevdada. Ma ei taha olla selline. See on OK, et mul on ADHD, kuid ma ei taha tagajärgedega tegeleda. Ma tahan selles asjas paremini läbi käia.

Kuidas aidata oma lapsel motivatsiooniprobleeme lahendada

  1. Aidake lapsel uusi oskusi arendada. Andke oma lapsele võimalus omandada ja kasutada metakognitiivseid strateegiaid, mis võivad aidata tal ümber lükata disorganiseerumise ja tähelepanu hajutamise ning parandada täitevvõimu toimimist. Ta soovib, et saaks öelda: „Ma töötan selle kallal ja parandan tänu sellele tehtud pingutustele.“ Aita tal sinna jõuda.
  2. Leidke mentor või treener - nagu spordis või näitlemises või lihtsalt mis tahes oskuste osas - enamus inimesi ei saa ise seda valda. See treener võib olla lapsevanem, õpetaja või nõustaja, iga täiskasvanu, keda laps usaldab.
  3. Õpetage ausa enesehinnangu väärtustning kuidas teiste inimeste tagasisidet vastu võtta ja seda kasutada. Võrrelge oma lapse praegust tegevust ja oskuste kasutamist tema varasemate pingutustega. Seejärel aidake tal kasutada minevikus õpitud oskusi, et teda tulevikus edasi liikuma panna. Üks lihtsamaid asju, mida me teha saame, on paluda oma lastel hinnata nende ees seisva ülesande raskust skaalal üks kuni viis - üks on tõesti lihtne ja viis on tõesti raske. Teiseks peaksite küsima: „Kui võimeline olete seda ülesannet täitma?” Pärast seda, kui olete aidanud oma õpilasel ülesannet täita, paluge tal seda uuesti hinnata.
  4. Leidke õpilastele tugiteenuste kogukond, rühm teisi (erinevas vanuses), kes töötavad sama eesmärgi nimel - isiklikult või veebis. Suur ressurss selleks on Silmast silma, mittetulundusühing, mis pakub juhendamis- / mentorprogrammi kogu USA koolidele.
  5. Logi saavutused. Aju soovib ebaõnnestumisi vältida, kuid leiab, et edu põhjustab sõltuvust. Nii et pidage oma lapse jaoks võitude arvestust (nagu näiteks paelad ja trofeed sportlase seinal). See on osa sellest, mis inimesi edasi hoiab. Meie lastel pole palju trofeed; mõelgem, kuidas seda ümber pöörata.
  6. Keskenduge protsessile, mitte tootele. Esimene aitab paremaks muuta teist.
  7. Kasvatage kasvu mõtteviisi (ala Carol Dweck). Ma suudan ja saan vs. Ma ei saa seda teha. ”Paluge oma lapsel viia teadvusse see, mida tema aju talle ülesande alguses ütleb, ja vaadake, kas saate aidata tal seda sõnumit vähemalt selle ülesande jaoks muuta.
  8. Ehitage palju võimalusi kogeda õnnest kaasnevat rõõmu (ja head „aju mahla“) tugevusalal (sport, muusika, teater, elektroonika, tants, laulusõnad, luule, jt). Lase oma lapsel teha asju, mida ta hästi teeb. See loob hea ajukeemia, mis omakorda muudab ta aju rohkem valmis ja võimeliseks väljakutseid vastu võtma.

[Laste motiveerimine välise preemiaga]

See nõuanne tuli „Kuidas saavad vanemad ja õpetajad kasutada ajuteadust ADHD-ga laste motivatsiooni tõstmiseks, ”ADDitude veebiseminar, mida juhib Ph.D. Jerome Schultz. augustis 2018, mis on nüüd saadaval tasuta kordusmänguna.

Ph.D. Jerome Schultz on ADDitude’s liige ADHD meditsiinilise ülevaate paneel.

Uuendatud 15. augustil 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.