Kas saame psüühistada vaimuhaigusi, öeldes, et ei öelda stigmat?
Kas on võimalik vaimuhaigusi destigmatiseerida, keeldudes kasutamast sõna "häbimärgistamine?" Kui teil on arutelu vaimuhaiguste üle, siis mainib keegi seda peaaegu vältimatult häbimärgistamine. Vaimse tervisega rääkides viitab häbimärgistamine valesti informeeritud arusaamadele ja ideedele vaimuhaiguse ja sellega seotud inimeste kohta. See on suur osa selles, miks inimesed häbi vaimuhaiguse käes olla ja kannatage vaikimise asemel vaimse tervise ravi otsimine ja mõistmine, et vaimuhaigus on lihtsalt haigus. Kuna endiselt on levinud valeinformatsiooni, pole üllatav, et sõna "häbimärgistamine" tuleb sageli ette. Mida on üllatav on aga see, et leidub neid, kes väidavad, et häbimärgist pole olemas, peaksime lõpetama sõna "häbimärgistamine" ja ma olen isegi näinud väidet, et see on solvav. Kas me saame vaimuhaigusi destigmatiseerida, kui ei kasutata sõna "häbimärgistamine?"
Vaimuhaiguste detekteerimiseks peate tunnistama stigmat
Vaimse tervise häbimärgistamine võib anda mõjuvõimu
On palju inimesi, kes eitavad häbimärgistamist, eriti ajastul, mil sõna “lumehelves” visati ümber halvustav termin. * Olen vähem näinud, et inimesed ütlevad, et peame kaotama sõna "häbimärgistamine" kokku. Need inimesed arvavad, et sõna "häbimärgistamine" pidev kasutamine tähendab enda vabastamist ja ohvriks langemist, mis on potentsiaalne koht, kus väidetakse selle solvamist. (Ausalt, ma pole kindel, mida nad selle ühega tähendavad.)
Nagu võite ette kujutada, ei ole ma sellega nõus. Stigma on väga reaalne ja selle olemasolu tunnistamine ei tähenda harjutamist ega ohvriks langemist. Nimetamine, millega silmitsi seisame, on uskumatult kasulik tööriist, mis võib anda samasuguseid võimalusi nagu vaimse haiguse äratundmine ja selle nimetamine. Kui saame midagi nimetada, on tavaliselt palju lihtsam sellega tegeleda. Sellega tegeledes võime õppida sellelt kontrolli ja võimu tagasi võtma ning see hõlmab häbimärgistamist.
Mind raputasid asjad, mida inimesed mulle ütlesid, eriti minu kohta naha korjamise häire. Inimesed, kes kritiseerivad mu nahka või annavad mulle selle kõrvalpildi, purustasid mind ja panid mind varjama. Kui suutsin aru saada, et see on häbimärgistamine, et inimesi õhutavad võhiklikud ideed (isegi siis, kui nad mu haigustest teada said), oli seda lihtsam maha võtta. See andis mulle tohutult volitusi ja viis ära ohvristamise, mida ma tundsin (5 viisi oma ohvri mentaliteedist pääsemiseks).
See, et me ütleme, et midagi häbimärgistavat, ei tähenda, et mängime ohvrit, ja see on minu meelest inimeste segadus. Kui ütleme, et midagi häbistab, siis ütleme, et see põhineb valel teabel. Kui räägime vaimuhaiguste destigmatiseerimisest, peame silmas nende ideede võtmist ja neile väljakutse esitamist.
Kuidas saada tagasi stigmast pärit kontroll ja aidata vaimuhaigusi destigeerida
Sõna "häbimärgistamine" kõrvaldamine ei tähenda vaimsete haiguste destigmatiseerimist. Teesklemist, mida pole olemas, ei tee see inimestele lihtsamaks, kui tunnevad end halvasti selle pärast, miks inimesed kohtlevad neid nii, nagu nad seda teevad. Peame vaid vaatama, et see metafoorses näos surnud oleks ja kontrolli tagasi võtaks.
Siin on kõige lihtsam (aga ka kõige raskem) viis seda teha: mõista, nagu ma ütlesin, et häbimärgistamine põhineb teadmatusel. See ei tähenda, et inimene üritab olla julm; mõnikord on kõige valusamad sõnad kõige valusamad. Neil on halba teavet, mis ei peegelda seda, kes me oleme ja meie tegelikkust. Kui olete selle jaoks valmis, proovige seda parandada.
Ma ütlen, et see on kõige lihtsam ja raskem, kuna mulle tundub, et seda on lihtne mõista, kuid selle rakendamine on keeruline. Mul võttis kaua aega, et lõpetada selline olemine mõjutatud häbimärgistus. Ma tunnistan, on ikka veel päevi, kus mul pole lihtsalt energiat ega võimet vaimseid haigusi destimatiseerida, kuid see on okei.
Mõni päev läheb veel imeda, aga meil on tööriistad ja suudab ellu jääda.
*Lumehelves: inimene, kes tundub liiga tundlik ja habras
Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.
