Bipolaarsed häired ja unehäired
Põhjalik teave bipolaarsete ja uneprobleemide, näiteks unetuse kohta. Miks paljudel bipolaarse häirega inimestel on unehäired. Kuidas parandada bipolaarse häire und.
Mõlemal juhul maania ja depressioon sisse bipolaarne häire, unehäired on tavalised. Depressiivsete episoodide korral on bipolaarse häirega inimestel suurem kalduvus hüpersomniale (liigne magamine) kui ka mittetaastavale unele. Maania faasis tunneb inimene tavaliselt vähem magamisvajadust (unetus), viibides mõnikord kuni 20 tundi korraga või rohkem.1
Mis on bipolaarne häire?
Bipolaarset häiret iseloomustavad meeleolu dramaatilised muutused maaniast (või hüpomaania) depressioonini. Tüüpiliste maania sümptomite hulka kuuluvad:
- Võidusõidu mõtted
- Kõrgendatud või ärrituv tuju
- Kiire, liigne kõne; sageli muutuvad teemad
- Vähenenud unevajadus
- Grandioossed uskumused
- Suurenenud eesmärgile suunatud tegevus
- Impulsiivsus ja halb hinnang
Depressiooni sümptomiteks on:
- Kurbuse, ärevuse, ärrituvuse või tühjuse tunded
- Tunded lootusetusest või väärtusetusest
- Nautimise kaotamine asjadest, mis varem olid meeldivad
- Energia puudus
- Raske mõtlemine, keskendumine või otsuste tegemine
- Isu ja kehakaalu muutused
- Mõtted surma või enesetapu kohta
- Une suurenemine või vähenemine
Bipolaarse häire ja une vaheline seos
Inimese kehas on sisseehitatud kell, mis ütleb igale keha rakule, mis kellaajal see on; seda tuntakse ööpäevase kella või rütmina. See sisemine rütm sünkroniseerub selliste väliste näpunäidetega nagu päikese ja söömaaegade tõusmine ja loojumine ning mõjutab otseselt seda, kui keha magab. Ehkki igaüks võib ööpäevase rütmi häirimisel kogeda unetust või muud unehäiret, näivad bipolaarse häirega inimesed olevat eriti tundlikud. Midagi nii lihtsat kui hiljaks jäämine peol osalemiseks võib ööpäevast rütmi piisavalt häirida, et tekitada unetust.
Unetus võib ennustada või põhjustada bipolaarset depressiooni või maania
Kui unetuse ööt peetakse tavaliselt lihtsalt vaevaks, võib bipolaarse häirega inimese jaoks see tähendada lähenevat depressiooni või maania episoodi. Uuringud on näidanud, et 25–65 protsendil bipolaarsetest patsientidest tekkis ööpäevarütmi katkemine vahetult enne maania episoodi. Olukorra halvendamiseks on maniakaalsetes episoodides tavaline unevajaduse puudumine. Kui maania algab, jätab inimene tõenäoliselt magamata, muutes maania veelgi hullemaks.
Viited:
1Rahakott, Marcia. Meeleoluhäired ja unerežiim About.com. 20. juuni 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm
2Turim, Gayle. Bipolaarne häire ja uneprobleemid Igapäevane tervis. Oktoober 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx
