Jätame 'Trauma! Enesehoolduse PTSD ajaveeb

January 09, 2020 20:35 | Traci Powell

Oluline aspekt tervendamisel ja keerukaga koos elamise õppimisel posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on äratundmine, kui on aeg astuda samm tagasi elu paljudest kohustustest ja anda endale pisut enese kaastunnet ja enesehooldus. Viimasel ajal on mind tõmmatud 100 erinevasse suunda, mis põhjustab minu käes ägenemist keeruline PSTD. Kuigi mul on olnud au teile kirjutada, on mul aeg kuulata oma sõnu ja hüvasti jätta Trauma! PTSD ajaveeb.

Lõplikud mõtted enesehooldusest ja traumast lahkumisest! PTSD ajaveeb

Kui asusin kirjutama saidil HealthyPlace Trauma! PTSD ajaveeb, oli minu lootus oma sõnade kaudu harida ja inspireerida. Kõige rohkem lootis minu lootus, et oma kogemustega teiega jagades saate teada, et te pole üksi ja keegi saab aru, mida te kogete. Elu keeruka posttraumaatilise stressihäirega võib olla nii raske, kuid ühendus teistega, kes seda teed sõidavad, toetab paranemist.

Kompleksne PTSD, eriti lapsepõlve väärkohtlemise tagajärjel, võib jätta teid tunne, nagu poleks teil õigust rääkida enda eest või

insta stories viewer
seada piirid enda kaitsmiseks. Sees olev laps ütleb teile, et peate ennast pidevalt tõestama ja mitte ühtegi paati raputama. Loodan, et olete oma kirjutamise kaudu õppinud, et parim viis oma keerulise PTSD haldamiseks on saada täiskasvanute meistriks, mida teie sees olev laps pole kunagi olnud.

Kui teie soolestik ütleb ei, kuid suu ütleb jah, astuge tagasi ja mõelge, kas see, mida teete, lisab ainult teie stress. Küsige endalt, kas see on midagi, mida teete sellepärast, et soovite või on see põhjus, et tunnete, et ei saa öelda ei.

Algusest peale olen väga tahtnud kirjutada Trauma! PTSD ajaveeb. See on minu jaoks olnud tervendav ja ma olen teie kommentaare ja tagasisidet tõesti hinnanud. Nüüd on mul aga ka muid kohustusi, mis peavad olema esmatähtsad, nii et kuigi mu süda ütleb endiselt, et jah blogi, minu soolestik teab, et ennast liiga palju mitte häirida, mis käivitab mu keerulise PTSD, on aeg astuda ära.

Kompleksne PTSD võib olla asi, millega alati koos elate. Olen kindel, et see kehtib minu jaoks, kuid see ei tähenda, et see pole elamist väärt elu. See tähendab lihtsalt, et peame endale jäämiseks tegema parimad võimalikud valikud vaimselt terve. Minu soov teile on, et teete need valikud mitte ainult teie jaoks, vaid ka teie sees oleva pisikese jaoks.

Kuigi ma astun eemale Trauma! PTSD ajaveeb, Lisan endiselt oma isiklikku ajaveebi www.therebuiltwoman.com ja jätkan oma tööd lastega seotud vägivalla all kannatanud täiskasvanutega.

Soovin teile kõigile keeruliste PTSD-teekondade ajal palju rahu ja tervendamist.