Põlvkondlik vaikus aitab kaasa keerukale PTSD-le

Keerulist posttraumaatilist stressihäiret ümbritsev põlvkondlik vaikus (keeruline PTSD, sageli lühendatud C-PTSD-ni) ja seda põhjustav kuritarvitamine paneb kasvama füüsiliselt, vaimselt või emotsionaalselt vägivaldne perekond eriti raske ("Mis on keeruline PTSD [C-PTSD]?"). Kui pereliikmed ütlevad teile, et peate lihtsalt kinni panema ja leppima sellega, et perekond on täpselt nii, võite jääda lootusetu ja purunenud tunnetusse. Seda suhtumist antakse edasi põlvest põlve ootusega, et ka järgmine põlvkond vaikib. See on põlvkondliku vaikuse needus ja see võib toita keerulist PTSD, kuid see on needus, mille saate murda.

Põlvkonna vaikuse mõju komplekssele PTSD-le

Hiljuti ütles mulle üks lähedane peretuttav, et ta arvas, et minust on vale lahku minna minust vägivaldsest pereliikmest ("Verbaalse väärkohtlemise hüpnoosist eemaldumine MP3"). Ta pidas mulle loengu "veri on paksem kui vesi" ja andis mulle teada, kuidas nad on ainus perekond, kes mul on ja ma pean neid selle eest austama.

Pikka vestlust ei hakanud mul keerulise PTSD peas keerlema. ma hoidsin

vilgub tagasi sündmustele, mis olid õõvastavad. Minu tugev häbitunne ja tunne, et mul pole vahet, kui mind jooksma hakatakse, kui mind vallandatakse, hakkas mind veenma, et olen teinud midagi väga valesti rääkides minu väärkohtlemise vastu ja seisan enda eest.

Püüdsin selle naisega väita, et kellelgi pole õigust sind kuritarvitada ja meil kõigil on õigus otsustada, mis on parim meie eluks, kuid ta ainult nõudis, et mul oleks jube perekondlik välja jätta, kes olid mul kasvanud üles. Muidugi, nad tegid mõningaid asju, mida väikeste lastega peres täiskasvanutelt oodatakse, kuid minu pereliikmed tegid lastele ka selliseid asju, mis olid ebaseaduslikud ja / või hinge purustavad.

Kuna mu keeruline PTSD oli vestluse ajal nii aktiivne, hakkasin uurima, mida ta ütles ja tundsin häbi rohkem kui kunagi varem. Ma hakkasin uskuma, et mul on õudne, et tahtsin tervenda minu väärkohtlemisest ja kaitsta ennast oma vägivallatsejate eest. Kui lõpuks suutsin vestlusest siiski eemalduda, nägi mu aju loogiline osa, kui väga ta eksis.

Ärge lubage põlvkondade vaikusel oma keerulist PTSD-d toita

Kui seisate silmitsi pereliikmetega, kes tahavad veenda teid selles, et olete probleem, mitte vägivallatsejad, tehke endast parim, et samm tagasi astuda. Kui proovite selgitada, mis tunne on teiega juhtunu suhtes ja neil pole soovi isegi alustada Asjade nägemiseks oma vaatevinklist on parim asi, mida saate enda jaoks teha, peatada vestlus.

Kahjuks on mõnel inimesel peresaladusi palju lihtsam hoida kui tõega silmitsi seista. Et nad seda teeksid, püüavad nad teid vaikusesse häbistada. See on nagu perekondlik ämblikuvõrk, mis püüab neid, kes üritavad sõna võtta. Põlvkondade kaudu kasvab veeb üha suuremaks, sest rohkem pereliikmeid on oma vaikusesse lõksus, on sunnitud elama üksi keeruka PTSD tagajärgedega ning võimaldades põlvkondade väärkohtlemisel jätkuda.

Kuritarvitamise üleelanuna olen kindel, et teate, kui raske võib olla nende perekonnas toimunud asjadega silmitsi seismine. Te ei saa aga sundida teisi tõde nägema, kui nad pole selleks valmis. Kuid see, et nad ei pruugi veel valmis olla, ei anna neile õigust teid häbeneda, et soovite end ravida ja astuda vajalikke samme, et end kaitsta. Isegi kui need piirid hõlmavad kokkupuute vähendamist teatud pereliikmetega.

Veri võib olla paksem kui vesi, kuid veri võib määrida ja teil on täielik õigus vältida verd, mis teie elu värvib, rikkudes keerulise PTSD-ga seotud põlvkondade vaikuse tsüklit.