Kõik Luci kohta ...

Minu teekond agorafoobia poole algas 1972. aastal, kui kogesin oma esimest paanikahoogu 17-aastaselt. Ma olin peol, sõbra majas, kus oli palju teisi inimesi. Järsku hakkasin tundma end ülimalt soojana ja sain enda südamelöögist väga teadlikuks. "Liiga kiiresti," mõtlesin, kui tundsin, kuidas mu süda rassib. Kuna see oli 70ndate algus, oli minu esimene mõte, et keegi "pistis" punni mingisuguse hallutsinogeeniga.

Sellest algas mõtete ahel, mis mind hirmutas ja teadsin vaid seda, et pidin sealt kiiresti minema. Ma sain oma auto sisse ja sõitsin umbes 10 miili koju, hüperventileerides kogu tee. Koju jõudes ärkasin ema (kes oli registreeritud õde) ja nõudsin, et ta võtaks mu pulsi. Ma ei suutnud raputamist lõpetada ja panin ta ülejäänud öö mu voodi ääres minuga istuma.

Nii algas teekond ...

Esialgu olid minu paanikahood üksikjuhud, vähe ja vahel. Need kiirenesid 20ndate alguses pärast abiellumist ja sellele järgnenud rasedust. Otsisin lõpuks meditsiinilist abi, tehes peaaegu iganädalasi reise oma arsti juurde. Ta oli kännus; see polnud selle aja jooksul tavaline nähtus ja tal polnud paanikahoogude osas erialast kogemust. Pärast testi tegi ta testi, jõudes vaid järeldusele, et ma olin "kõige tervislikum haige inimene", keda ta tundis.

Kuna kogu minu 20-ndatel aastatel muutusid paanikahood sagedasemaks ja raskemaks, otsisin psühhiaatrilist abi. Minu mõte oli, et kui see pole füsioloogiline häda, pean ma mõistuse kaotama. Ma hakkasin võtma oma MD-d, kui mul oli paanikahoog; mõnikord aitas, mõnikord mitte. Tavaliselt õnnestus mul nagunii mõni tund end välja lüüa.

Selle aja jooksul varises mu abielu kokku ja ma muutusin territoriaalselt üha piiratumaks. Suutsin seda oma perekonna eest (välja arvatud ema) varjata, kerjates perekonna funktsioone vabanduse-järel-vabandusega. Suutsin ikkagi enamasti tööl funktsioneerida, kuid minu "mugavustsoon" kahanes kiiresti. Läksin terapeudilt terapeudi juurde, otsisin vastuseid. Arvamused ulatusid "stressist" kuni "lahutusjärgse trauma" kuni "hüper-tundlikkuseni". Veetsin sadu tunde rääkides oma lapsepõlvest, oma abielust, traumaatilisest rasedusest - kõigest muust, aga sellest, mis oli tõesti häirib mind. Ja paanikahooge jätkus ...

Lõpuks vallandati mind 1986. aasta aprillis töölt seoses harjumusega võistelda paanikahoogude ajal uksest välja. Lahkusin sel päeval töölt ja sain ametlikult majapidamiseks.

Selle perioodi esimestel kuudel olin 80% ajast täielikus paanikas. Olin kinnisideeks selle kõige "miks", mõtlesin, et kui ma saaksin sellest aru, siis oleks mul see lakkuda saanud.

Lõpuks, 1986. aasta septembris, võtsin ühendust TERRAPi terapeudiga, kes mitte ainult ei teadnud, mis mul viga on, vaid oskas ka seda parandada. See oli banneripäev minu elus lõpuks leidke keegi, kes saaks aru ja saaks aidata.

Sellest ajast alates olen teinud edusamme oma taastumisel. Olen proovinud erinevaid meetodeid ja otsinud eri tüüpi abi. Minu territoorium on mõnevõrra laienenud ja ma pole enam see sotsiaalselt foobne. Läbi palju lugemist ja uurimistööd olen õppinud, kuidas oma paanikahooge "kontrolli all hoida" korralike hingamistehnikate, positiivse enesevestmise ja lõõgastumisega. Ja ma õpin pidevalt, kuigi arvasin, et teadsin sellest seisundist kõike, mida seal vaja oli.

Alustan lähikuudel uue taastamisprogrammiga, mille jaoks on mul palju lootust. Ma hoian sind kursis... soovi mulle edu!

järgmine: Agorafoobia: mis pagana asi see on ???
~ kõik artiklid agorafoobiaga elamise kohta
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid