Elamine depressiooni maal: füüsilised sümptomid

Selle ajaveebi pealkiri ei tule ilmselt üllatusena: kui meel sulgub, reageerib ka teie keha. See ei ole positiivne reaktsioon. See on otseselt seotud meie ajukeemiaga. Neuronid, mis ei toimi nii nagu peaks - keemiline tasakaalutus. Lihtne, eks?

Dopamiin, meie õnnelik ravim, peidab end kuskil ja me mõtleme, kus ta läks. Või kuhu ta läks võrdõiguslikkuse nimel.

Depressiooni füüsiliste sümptomite tuvastamine

Niisiis, siin on see, mida me teame: Depressioon ei ole lihtsalt psühholoogiliste sümptomite kogum, see on ka füüsilise olemusega. Nii nagu kõrge stressitase põhjustab füüsilisi haigusi, teeb seda ka depressioon. Depressioon ja stress saabuvad koos. See on omamoodi jube paketttehing - kaassõltlane suhe.

Kui mu tuju hakkab langema, tabas mind migreen. punane lipp. Ma ei saa liigutada. Ma ei saa valuvaigisteid võtta, kuna olin sõltlane (neetud) ja Advil on nagu kommid. Neil on migreeni ravimeid, mis ei ole opiaadid, kuid häirivad teatud antidepressante. Nagu need, mida ma võtan. Jah, rohkem kui üks. Kaks. Head asjad tulevad ilmselt paarikaupa.

Sümptomid on meil kõigil erinevad ja loetelu on pikk, kuid siin on mõned levinumad sümptomid:

> Peavalud.

> Lihasvalu ja liigesevalu. Mõnikord teevad mu hambad isegi haiget.

> Valu rinnus.

> Hingeldustunne, mis on tavaliselt seotud ärevusega.

> Seedeprobleemid. Ma säästan meile kõiki üksikasju.

> Unetus või unehäired. Samuti ärkamine öösel järjekindlalt.

> Isu muutus. Ma kaotan oma; sageli söövad inimesed rohkem. Me kõik oleme erinevad.

> Pearinglus.

> Gripilaadsed sümptomid.

> Naha muutused. Jah, võib teie kord naha puhtaks saada just sellise aknega, mis teil oli, kui olete viieteistkümneaastane. Võib juhtuda, et otsite Internetis akneravimeid, kui teil on unetus.

Nimekiri jätkub. Alumine rida? Depressioon on samuti füüsiline haigus, kuid me saame neid sümptomeid kasutada, et hoiatada meid meeleolu muutuste eest.

Depressiooni füüsiliste sümptomite äratundmine ja nende kasutamine relapsi vältimiseks

Jah, neid kohutavaid sümptomeid saab kasutada potentsiaalse relapsi hoiatamiseks. Depressioon hiilib teile aeglaselt, kuid une või söögiisu muutuste äratundmine võib aidata tuvastada ägenemise enne, kui see teie elu üle võtab.

Gripp võib olla gripp, me kõik haigestume, kuid see võib ka lubada teil oma tuju üle vaadata. Kui tunnete end pisut alla, pange tähele, kuidas teie keha end tunneb; kirjutage üles kõik isu ja une muutused.

Kui hakkate oma kehalist seisundit vaimse tervisega siduma, saate vältida relapsi ja jääda teele taastumisele. Tee, kus on vähem peavalu ja magamata öid.

Kasutage füüsilisi sümptomeid oma eeliseks.