Suhkru toitumine ja liigsöömishäired

Moehullus dieediga pole kellelegi tervislik, kuid kui olete liigsöömishäire, moehullus dieediga võib olla teie liigsöömishäire sümptom ja kahjustage tõsiselt oma keha ja vaimu. Peaaegu kõik USA-s on mingil hetkel olnud moehullusel dieedil. Need on populaarkultuuris nii laialt levinud, et väga vähesed on pääsenud kiirelt parandatava moe dieedist, eriti need, kellel on liigne söömishäire.

Moehullus toitumine on liigsöömishäire üldine reaalsus

Kui teil on söömishäire, on see mõnikord vältimatu et proovite moehullus toitumist. Suguvõsade toitumist populariseeritakse ja müüakse nii, nagu nad oleksid lõbusad, abivalmid ja muudaksid lõpuks teie elu. Kui olete juba haavatav süütunne ja häbi oma keha suhtes ja keegi esitleb teile viisi, kuidas sedasi tunne ära lõpetada, on uskumatult loogiline, et proovite seda.

Kui ma läksin konsultatsioonile mao kaalulangusoperatsioon, Paluti mul täita leht, millel olid peal moehullus, ja märkida kõik need, mida olin proovinud. Kui ma nägin tohutut nimekirja, mõtlesin endamisi,

"Mul pole palju seda täita." Kuid lehest alla minnes mõistsin just seda, kui palju moehullus dieete olen pidanud. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, nimekiri läks edasi. Ainus, mis kõigil neil moehullusel dieetidel oli, oli see, et ükski neist ei töötanud.

Moehullus dieedid ja liigsöömishäirete tsükkel

Minu isiklik kogemus liigsöömishäirete ja moehullus toitumise osas on järgmine:

1. Alustage moehullus toitumist: Olen võimeline ja põnevil, et see lõpuks aitab mind kaotada kaalu ja lahendada kõik minu probleemid.
2. Edu: Teie dieedi muutus, eriti järsk, annab esialgu mõned tulemused. See paneb sind uskuma, et moehullus toitumine töötab ja sa tunned seda veelgi enam.
3. Platoo: Kui keha on kohanenud teie uute söömis- ja treenimisharjumustega, platooate ja lõpetate kehakaalu kaotamise. Nüüd töötate tõesti, väga kõvasti ja ei saavuta tulemusi. Võite tunda väsimust, kui ei tarbita piisavalt toitu, jookse kogu treeningu pealt mahaja on enda jaoks seatud piirangute pärast armetu.
4. Meeleheide ja loobumine: Kui tulemusi näete, on lihtne moehullusel dieedil püsida, kuid kui tunnete end õnnetu, ei söö te seda, mida soovite, treenite seni, kuni teil on ebamugav, ja siis ei juhtu midagi, te ei kavatse selle dieedi peal väga kaua püsida pikk.

Kas peaksite käima moehullus dieedil, kui teil on söömishäireid?

Kui teil on liigsöömishäire, peate oma suhtes olema väga ettevaatlik söömisharjumused ja liikumine ja moehullus dieedil käimine on kiire viis mõlemaid häirida ja ennast selles protsessis pettumuseks valmistada.

Selle asemel, et pidada uusimat moehullus toitumist, mis lubab teie elu muuta, minge vaatama liigsöömishäireterapeut, minge oma tervisliku kaalukaotuse osas arstiga rääkima. Kasutage oma tugivõrgustik, mis aitab teid läbi oma reisi ja mis iganes te teete, mitte langeda reklaamidele, mis ütlevad teile, et teie kehakaalu kaotamine on lihtne ja tõhus ükskõik millise meetodi abil, mida nad proovivad.

Otsi täht üles Twitter, Google+, ja edasi tema isiklik ajaveeb.