Üldised müüdid enesekindluse kohta

Enesekindlust puudutavad müüdid võivad tõesti pähe mängida ja takistada teil saavutada enesekindlust ja enesehinnangut, mida soovite.

Näiteks kuulen seda kogu aeg klientidelt, sõpradelt või isegi kolleegidelt: “Ma ei saa kunagi enesekindlaks.” Ja arvan, mis saab? See ei ole tõsi! Enesekindlus on see, kuidas tunnete oma võimeid ja see võib olukorrast erineda. Usalduse saavutamine on aktiivne protsess, milles saavad osaleda kõik. See võib võtta veidi tööd ja ümber kujundada.

Minu enesekindluse taastamine

Inglise keel oli keskkoolis üks minu lemmikaineid. Olin innukas lugeja ja tahtsin kirjanik olla. Nii et kui mu teise astme inglise keele õpetaja ütles mulle, et peaksin mõtlema teistsugusele karjääriteele, nagu ta tähistas minu oma nii palju punast tinti kandnud paber nägi see pigem välja nagu Pollocki maal, mitte uurimuspaber Steinbecki oma Eedest ida pool, Kaotasin usu endasse kui potentsiaalsesse kirjanikku. Pärast palju aega ja praktikat olen selles valdkonnas enesekindel. Selleks, et saaksin edasi liikuda, oli vaja seda kogemust ümber kujundada ja mitte anda seda võimu, mis mul kunagi oli. Ja vaadake mind nüüd, kirjutamine on osa minu karjäärist.

4 enesekindluse müüti

Kas räägite endale neid valesid?

Enesekindluse müüt nr 1: "Ma ei sündinud enesekindlalt."

Miski pole tõest kaugemal. Te ei sündinud oskusega rääkida, kõndida ega isegi lugeda. See kõik võtab aega ja on omandatud oskuste komplekt, kuid teil oli selleks arengu alus. Sama on ka enesekindluse suurendamisega. Kõik, mida vajate, on juhendamine ja usk endasse. See võtab muutuse vaatenurgas ja uue väljavaate. Kõigil on võime olla enesekindel.

Enesekindluse müüt nr 2: “Mul oli raske lapsepõlv või taust, nii et ma ei saa kunagi olla enesekindel.”

On tõsi, et rasketest lapsepõlveolukordadest tulenevad traumad võivad täiskasvanuna enesekindlamaks muuta; see pole võimatu. Tõenäoliselt olete paljude aastate jooksul tundnud teatud eluvaldkondi ebakindlalt, samamoodi nagu ma tegin kirjutamise ja akadeemikutega. Kuid see ei tähenda, et te ei saaks neist negatiivsetest veendumustest enda kohta üle. Pidage meeles, et ma ei diskuteeri traumasid ega aastaid kestnud verbaalset või füüsilist väärkohtlemist talunud. Eneseusalduse saab teatud eluvaldkondades saavutada isegi nende õnnetute sündmuste korral. Pidage meeles, et enesekindlust õpitakse. Õige teraapia (vajadusel), valmisolekuga näha asju teisiti, keskendudes olemasolevatele oskustele ja muuta negatiivid õpikogemusteks saamiseks võite olla täiesti enesekindel.

Enesekindluse müüt nr 3: "Olen närvis sotsiaalsetes olukordades, seetõttu pole ma enesekindel."

Võib tunduda, et te pole mõnes olukorras kindel, kuid see ei tähenda, et enesekindlust pole olemas või seda on võimatu omandada. Paljud inimesed tunnevad end sellistes olukordades ebamugavalt. Mida see meile näitab, on see, et see on valdkond, mis toob esile mõned negatiivsed veendumused või ärevus. See võtab harjutamist jäta enesekindel esmamulje ja tunnete end teiste ümber mugavalt.

Enesekindluse müüt nr 4: “Ma ei ole piisavalt tark, atraktiivne, õhuke (täitke tühi).”

Šokeerivalt pole enesekindlusel midagi pistmist teie väljanägemise ega andega; pigem on see, kuidas esitlete end maailmale ja oma sisemisele veendumuste süsteemile. Ainus viis sellest enesekindluse müüdist üle saada on õppimine endasse uskuma. Peate aktiivselt otsima valdkondi, kus olete silma paistnud või tunnete end mugavalt. See mitte ainult ei anna teile enesehinnangu tugevdaja, kuid see aitab arendada üldist enesehinnangut.

Ärge laske neil enesekindlust puudutavatel müütidel oma elu rööbastelt maha tõmmata

Mul oli klient, kellel oli väga raske lapsepõlv, trauma täis. Ta oli arsti korralduste tõttu kaalus alla võtmas ja otsis uut tööd. Kõigi nende väljakutsete taustal oli tal siiski piiritu enesekindlus. Ta tegeles trauma ja kaalutõusu edasiliikumisega. Ta vaatas seda kui võimalust enda tundmaõppimiseks. Teraapiasse astumine ja trenni tegemine oli "seiklus", ütles ta kunagi. Ta ütles mulle, et tema töö kaotamine oli maskeerimise õnnistus, kuna ta polnud selles ettevõttes õnnelik. Ta soovis leida tööd, kus oleks kasutatud tema klienditeeninduse oskusi ja saataks aktiivselt CV-sid välja. Ta meeldis endale oma sisemiste omaduste pärast. Ta uskus oma elu erinevatesse valdkondadesse ja see näitas. Kunagi poleks te talle otsa vaadanud ja mõelnud, peab ta tundma enda suhtes tõeliselt halba. Ta suutis need negatiivsed kogemused võimalusteks muuta.

Kui teie enesekindlus sõltub teiste inimeste kiitustest või kui see on mõjutatud negatiivsetest kriitikatest, mille olete kogu elu üles võtnud, pole see tegelikult "enesekindlus". Peate endaga vaeva nägema, et näha, et see kiitus teiega resoneerib. Enesekindlus on üles ehitatud tänu sellele, et teil on suurepärased suhted oma sisemise minaga. Ole tema vastu lahke.

Hoolige hoolikalt.

Emily on artikli autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.