Näpunäited, kui ADHD muudab lugemise keeruliseks

January 10, 2020 11:13 | Noelle Matteson
ADHD-ga inimesed vaevavad sageli lugemist. Siit leiate mõned näpunäited ja vaadake videot ADHD lugemisprobleemide ja nende lahendamise võimaluste kohta.

Armastan uute raamatute hankimist, kuid tähelepanu defitsiidi / hüperaktiivsuse häire (ADHD) raskendab lugemist. Raamatukaante vahel toimuva avastamine on suurepärane kogemus. Nende raamatute viimistlemine on aga teine ​​teema. Nagu ADHD-ga inimeste puhul sageli, on ka minul raskusi järgida asjade kohta, sealhulgas lugemine; teistel ADHD-ga inimestel on lugemine muudel põhjustel keeruline.

Paljud ADHD-ga võitlevad lugemisega. Mõni loeb lauset ikka ja jälle, sest ei oska esimest korda tähelepanu pöörata. Teised loevad, kuid ei mäleta, mida nad lugesid. Hulk inimesi ADHD hüperfookus lugemise kohta, kui see on midagi, mis nende huvi köidab. Üks põhjus, miks ADHD-d võivad lugemist proovida, on keeruline, kuna suurel osal neist on lugemisega seotud õppimisraskused. Umbes veerand lastest ADHD võitlus düsleksiaga.

Näpunäited ADHD-ga lugemiseks

See on hea, kui eelistate lugemisele muid hobisid. Mulle üldiselt meeldib lugeda, kuid võib olla raske ennast selleks sundida. Siin on mõned asjad, mida ma saan enda lugemiseks:

instagram viewer
  • Ma võtan oma ADHD ravimid. Pärast ravimite võtmist, mis aitavad mul keskenduda, olen tavaliselt umbes tund aega keskendunud.
  • Ma loen teisi asju tehes. Mängin endiselt The Sims arvutis, nii et saan siin ja seal lugeda, samal ajal muid üsna mõttetuid tegevusi tehes.
  • Ma loen, mida ma naudin. Proovin valida raamatuid, millesse meelsasti sukeldun.
  • Ma lugesin, kui ma ärkasin. Ma tean, et enne magamaminekut lugemine võib olla lõõgastav, kuid leian, et mu aju on teksti investeerimiseks liiga väsinud.
  • Valin mitmekesise, kuid piiratud arvu raamatuid. Mõnda aega oli mul voodikapil neli raamatut, kaks mittekirjanduslikku ja kaks ilukirjandust. See hoidis mind hämmingust, kuid see segas asja ikkagi ja huvitas mind. Kui leiate, et see on liiga raske, keskenduge ühele raamatule korraga. (Seda ma teen praegu.)

Video ADHD ja lugemise kohta

Räägin allolevas videos pisut lähemalt oma varasematest lugemisharjumustest.

Kui teil on ADHD, siis kuidas tunnete lugemist? Kas olete innukas lugeja või põlgate seda? Andke mulle allpool kommentaarides teada ja tänan lugemise ja vaatamise eest.

Allikas

Bates, Michael. “Düsleksia ja ADHD.” Düsleksia lugemine hästi. http://www.dyslexia-reading-well.com/dyslexia-and-adhd.html.