Kas depressioon on lihtsalt kurbus?
Depressioonile mõeldes mõtlen kurbuse purustamisele. Ma mõtlen raskele, laastavale kurbusele, mis ei liigu ega nihku millegi poole. Ma mõtlen kurbusele, mis tungib teie luudesse ja paneb elu tundma, nagu poleks elamist väärt. Kindlasti identifitseerin kurbuse depressiooniga.
Kuid kas depressioon on tõesti ainult sügav kurbus?
Ei, muidugi ei ole. Depressioon on keeruline vaimne haigus ja see koosneb nii füüsilistest kui ka psühholoogilistest sümptomitest.
Depressiooni psühholoogilised sümptomid
Vaimsete häirete diagnostika- ja statistilise käsiraamatu (DSM-IV-TR) kohaselt on raamat, mis määratleb vaimuhaigused), peab diagnoosimiseks olema vähemalt viis sümptomit depressioon. Teisisõnu, kui tunnete ainult kurbust, pole te masenduses.
Psühholoogiline DSM-IV-TR kohaselt depressiooni sümptomid on:
- Masendunud tuju
- Anhedonia (kaotus naudingust varem meeldinud kogemuste pärast)
- Väärtusetud tunded
- Vähenenud keskendumis- ja keskendumisvõime otsused
- Korduvad surmamõtted, enesetapp
- Pikaajaliste inimestevaheliste tagasilükkamise ideede, enesetapukatsete või konkreetsete enesetappude kava muster
(Depressiooni diagnoosimisel peab üks sümptomitest olema depressioon või anedoonia ja sümptomid peavad olema püsivad vähemalt kahe nädala jooksul.)
Depressiooni füüsilised sümptomid
Ja paljudele üllatuseks on DSM-IV-TR-s ka füüsilisi, ilmseid, nähtavaid depressiooni sümptomeid. depressiooni füüsilised sümptomid on määratletud järgmiselt:
- Oluline kaalumuutus või isu häirimine
- Unehäired
- Psühhomotoorne agitatsioon (võib olla nii füüsiline kui ka vaimne)
- Väsimus või energiakaotus
Ehkki mina (ja paljud inimesed) seob kurbust ja depressiooni tugevalt, on oluline meeles pidada, et kurbus ei ole sugugi ainult depressioon. Depressioon on täieõiguslik füüsiline haigus ja sellega kaasnevad paljud sümptomid. Oluline on seda meeles pidada, sest see selgitab nii palju sellest, mida me depressioonis kogeme. Mõistmine kõik depressiooni sümptomid võimaldavad meil paremini ajudes ja kehas toimuvat käsitleda.
Depressioon pole ainult kurbus.
Ja on oluline rõhutada, et kurvad inimesed ei ole depressioonis. Kurbus on normaalne, inimlik emotsioon, mida me kõik kogeme, depressioon mitte.
