Psühhoanalüütiline teraapia: määratlus, tehnikad ja eesmärgid

Psühhoanalüütiline teraapia on kõneteraapia vorm, mille juured on psühhoanalüüsis. Selle lähenemisviisi juhib Sigmund Freud ja seda kasutatakse paljudes kaasaegsetes teraapiakeskkondades tänapäevani. See on üks paremini tuntud ravimeetodeid psühhiaatrilised seisundid, kuid see on ka üks kõige valesti mõistetavaid asju. Psühhoanalüüsi kaudu proovivad teie ja teie terapeut analüüsida ja mõista alateadlikke jõude, mis juhivad teie mõtteid, käitumist ja emotsioone.

Nagu igal teisel ravimeetodil, on psühhoanalüütilisel teraapial nii eeliseid kui ka puudusi. Kuigi see traditsiooniline lähenemisviis ravile on aastate jooksul osutunud äärmiselt tõhusaks, ei pruugi see kõigile sobida. Siit saate teada, mida peate teadma.

Mis on psühhoanalüütiline teraapia?

Psühhoanalüütiline teraapia rajati veendumusel, et teadvuseta on tegelikult meie käitumist mõjutavate mälestuste, soovide ja mõtete reservuaar. Sigmund Freud arvas, et need alateadlikud mõjutused võivad põhjustada psühholoogilisi haigusi ja stressi, mida psühhoanalüüs aitab lahti saada.

Kui tegelete psühhoanalüütilise teraapiaga, peate kulutama aega oma elust, suhetest ja lapsepõlvega seotud külgedest rääkimiseks. Seda nimetatakse "rääkivaks raviks". Teie terapeut või nõustaja otsib mustreid või olulisi elusündmusi, mis võiksid mängida rolli teie praeguste väljakutsete või halva kohanemisviisiga käitumises.

Ravi võib olla intensiivne ja peate võib-olla kohtuma oma terapeudiga üks või kaks korda nädalas, et saada oma vaimse seisundi kohta asjakohast teavet ja teadlikkust. Aja jooksul võib psühhoanalüütiline teraapia aidata teil sellest üle saada kaitsemehhanismid, suurendage eneseteadlikkust, saate ülevaate oma emotsioonidest ja käitumisest ning puutuge kokku vallandavate või traumaatiliste mälestustega.

Psühhoanalüütilise teraapia lähenemisviisi eelised

Teraapia psühhoanalüütilisel lähenemisel on palju teadaolevaid eeliseid. Usutakse, et see on kõige tõhusam inimestele, kes on kogenud pikaajalisi sümptomeid ärevus, depressioon ja muud sellega seotud häired.

Kasu hulka kuuluvad:

• Toetus: terapeudid on tavaliselt empaatilised ja mõistvad
• Ohutu keskkond traumade uuesti läbivaatamiseks: terapeutiline keskkond on kutsuv ja otsustusvõimetu
• Juhib paremat eneseteadlikkust: intensiivne enesekontroll võib aja jooksul viia parema isikliku kasvuni
• Tegeleb praeguste ja varasemate probleemidega: võib aidata teil toime tulla igapäevaelu stressidega, samuti seista silmitsi valulike mälestuste ja varasemate traumadega
• Kõrge edukuse määr: uuringud on näidanud, et psühhoanalüütilise lähenemise edukuse määr on mõõdukas kuni kõrge. See on osutunud tõhusaks selliste sümptomite vähendamisel, nagu ärevus, depressioon ja obsessiiv-kompulsiivne häire.

Psühhoanalüütilise teraapia lähenemisviisi langus

Nagu kõik teraapiamudelid, on ka psühhoanalüütilisel teraapial nii puudusi kui ka eeliseid.

• Aeg: psühhoanalüütiline teraapia pole kiire parandamine. Selle lähenemisviisi eeliste ärakasutamine võib võtta mitu kuud või isegi aastaid
• Emotsionaalselt kurnav: paljude inimeste arvates on kogemus emotsionaalselt maksustav ja keeruline, eriti kui neil on varem olnud trauma, mille nad on alla surunud või vältinud
• Kulutegurid: nädalaseansside hind võib olla kallis, eriti kui inimene on kuude või aastate jooksul teraapias. Mitte igaüks ei saa endale pikka ravikuuri lubada
• Puudub teaduslik alus: mõned kriitikud (näiteks Noam Chomsky ja Karl Popper) on väitnud, et psühhoanalüüsil pole teaduslikku alust

Kust leida psühhoanalüütilist terapeuti

Psühhoanalüütilisel teraapial on palju eeliseid, kuid ainult teie ja teie arst saate otsustada, kas see on teie jaoks õige ravi. Võite uurida lähenemist esimese seansiga, et hinnata, kas saate psühhoanalüütilisest mudelist kasu.

Kui arvate, et see lähenemisviis võiks teile sobida, võite külastada veebisaiti Ameerika psühhoanalüütikute ühingu veebisait lisateavet ja ressursse.

artiklite viited